오늘의 뉴스입니다. 영국과 우크라이나(유레인)에서 시리아에 식량을 지원합니다. 기후변화로 세계자연유산이 위협받으며, 미국 캘리포니아와 오리건주에서 폴리스티렌 폼을 금지합니다. 스페인 정부가 취약한 동물주민에 대한 무료 진료를 약속합니다. 미국 위스콘신주의 영웅적인 버스 기사가 질식 위기에 처한 아이를 구하며 인도의 한 업체가 버려진 토마토를 튼튼한 소재로 재활용합니다. 인도네시아 당국이 불법 야생동물 거래에서 아기 곰 두 명을 구출합니다.
예방은 언제나 최고의 치료법인데요. 건강한 운동 팁을 알려드릴게요. 계단 오르기는 평지 걷기보다 20배 더 많은 칼로리를 소모하는 데, 한 연구에 따르면 매일 계단 5층, 약 50계단을 오르면 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다고 해요. 계단 오르기는 달리기와 같은 다른 고강도 유산소 운동에 비해 발목, 무릎, 엉덩이에 가해지는 무리를 줄이면서 심장과 폐를 단련할 수 있답니다. 또한 뼈를 튼튼하게 하고 나이가 들어감에 따른 골다공증에 걸릴 확률을 낮출 수 있어요. 이러한 신체 활동은 과도한 지방을 빠르게 연소시켜 체중 감량에 도움을 주며, 혈당 수치와 혈압 조절에도 중요한 역할을 할 수 있답니다. 필요한 경우 난간이나 지지대를 잡고 한 번에 한 걸음씩 천천히 오르는 것이 좋아요. 발바닥 전체가 바닥에 닿도록 발걸음에 주의를 기울이세요. 필요하다면 지지를 위해 무릎 보호대를 활용해주세요.
이제 고급 유머 의상으로 갈아입고 오늘의 농담을 즐겨볼 시간입니다. 제목은 “간단한 답변”입니다.
저스틴이 첫 직장에 지원했는데, 면접 중에 사장이 그에게 물었습니다:
“가장 자신 있는 전문 특성을 한마디로 한다면요?”
“저는 지시를 잘 따릅니다.”
?!
