所有的讲经开示、所有的研讨会和打禅，以及所有的问答，都只为了说明一点：那就是你们很好。不管你是谁，你是非常特别的。因为没有人跟你一样。所以你没什么不好。少了你，世界就不一样了。因为失去了一些东西，因为没有了你。没有人可以取代你，所以你一定是很好的。［…］所以你修行只是为了学习接受自己。只是为了让你了解自己最终就是上帝。或是慢慢了悟你在各方面都是完美的。各方面都是。就像一粒沙子各方面也是完美的。而你比它更完美。［…］
好，下一位。（师父，谢谢您为这次国际禅所赐予的爱心与加持力。师父，我的身体，还有精神都很痛苦，而这种情况也让我在打坐修行中饱受痛苦。师父，我觉得自己不配当修行人，也因为我的破坏性思维。师父，请帮助我了解我的情况，好让我继续成长。也请师父帮助我克服我的破坏性思维，使修行更进步？）谁问的？又是你？为什么老是问这种问题？又想得到别人的赞美吗？你在乱讲话。为什么要对自己那么严厉？你怎么知道别人一定比你好？或是我比你好？我只是接受自己。我只是觉得我很好。因为如果上帝不喜欢我，不会把我创造成这个样子。不管祂怎么做，我都没意见。不管我怎样，我都接受。所以要这样看待自己和他人。
当然我们对自己会有些不满的地方。不过从另一方面来说，我们怎么能评断自己呢？上帝说：「不要论断。」「不要评判。」不［只］是指不评判别人。也包括不评判自己。尽力而为，尽力就好了。你觉得什么好就去做吧。如果有什么是你能够改变的，如果能让你感觉很好，那就做出改变吧。如果改变让你感觉不好，那么不管多少人说，你也不要做。即使你知道那很好，但你无法改变，那就别改变。原谅自己并且去享受。享受自己所拥有的一切。尽量不理会那些你对自己不满意的否定的想法。毕竟，上帝创造我们有不同的肤色、不同的个性，所以我们才能过着多彩多姿的生活。接受自己。接受不完美。没有必要完美。不需要。
我知道你们不喜欢我穿高跟鞋，但是我还是穿。那没关系啦。起先我也不喜欢穿这些，还有化妆这类的事。后来我说：「噢！有何不可？」有何不可？没什么关系嘛。有时我觉得舒服，有时我觉得不舒服。有时我会这样穿，不过没有和你们在一起时，我穿跟你们一样的各种衣服，那也很舒服。今天我本来不想穿这件，不过这件也可以，没关系。为了某些目的。好，没关系。我们不应该太苛求自己。因为这表示我们也苛求上帝。我们责怪祂把我们造成这样子！我们责怪祂把我们放在某种情况，让我们染上一些坏习惯。我们责怪祂不帮助我们改掉它。我们责怪祂把我们创造得不完美。所以，不要操心这种事。如果上帝很满意你，你也应该满意自己。我们没什么不好，真的。
你知道为何你要来这里吗？因为你觉得自己不好。而我要告诉你的是，你很好。用这么多方法，这么多时间。所有的讲经开示、所有的研讨会和打禅，以及所有的问答，都只为了说明一点：那就是你们很好。不管你是谁，你是非常特别的。因为没有人跟你一样。所以你没什么不好。少了你，世界就不一样了。因为失去了一些东西，因为没有了你。没有人可以取代你，所以你一定是很好的。那房子里所有的大砖块，有的比较大，有的比较小，有的中间有洞，有的脏了或某处有瑕疵，但它们一起支撑着那间房子。拿走一块，房子就不再是房子。所以你没什么不好，是吗？
所以你修行只是为了学习接受自己。只是为了让你了解自己最终就是上帝。或是慢慢了悟你在各方面都是完美的。各方面都是。就像一粒沙子各方面也是完美的。而你比它更完美。不必担心一切，不必担心你所做的事。因为至少你们已经知道什么是错，什么是对。你们一直尽力而为。大家都知道，全宇宙都知道，你们已竭尽所能。不然你们不会在这里。不会让所谓的缺点折磨你。大家都知道。所以没关系，没关系。接受自己吧，因为你本来就是完美的。谁有资格批评你？「让没有罪的人丢第一块石头。」我不是那个丢石头的人。
好，下一位。（师父，我现在打坐也很痛苦）又来了？（…这次打禅也一样。）同一个人（问的）吗？（请师父帮助我…）她是写了一封信。还是一本「书」？我不晓得你是怎么了。你期待太多。你一定是处女座之类的。你是处女座的吗？一定是处女座。看她多酷。因为事实上，如果你是处女座，通常只会评判别人，从不会评判自己。处女座的人都是这样。（是的，对。）你是什么星座？（天秤座。）天秤座！所以你会有问题。平衡来平衡去（犹豫不决）。所以人们才这么说。我不晓得。我对星座一无所知，因为看了会害怕。是啊，看到自己明天会发生什么事，真的很恐怖。直到第二天，你整天都会心神不宁的。这比实际上将会发生的事还糟糕，是吗？如果明天你就要死了，到时候，你很快就往生了。但如果两、三个星期以前，你就已经知道的话，那你每天都生不如死。「天啊！我会怎么死呢？要怎么才能避免呢？天啊！好可怕我要死了。噢！我不想死！」是啊。是吗？好。
（打坐时，有一股很强的能量，从我的脚往上冲到丹田。让我无法集中注意力。有没有办法能不再这样？）不，别阻止它。不管它。好吗？有时候体内的能量会互相制衡。它想找出一个正确的方向。不用担心这情况。不用担心你的脚、你的丹田。在那本修行日记，我说过：「不要管身体的感觉。」有没有？（有。）你们都不看！那本小册子就够用了。不用再问什么问题，对。要看那本书！不用管你的呼吸。不用注意身体的感觉和你的感觉—什么都别管！只要把注意力放在这里念五（圣）号。那就是你们要做的。这么简单，而你们却弄得那么复杂，然后又责怪自己，分析你的情况、人格、修行的成果等等之类的。不要担心，好吗？把它们全部丢到垃圾桶去。只要念五（圣）号和看这里，如此而已！这就是你们要做的。够简单吧？（是。）
不要再念她的「书」了！那本「书」念完了吗？（还没。）是不是要我们继续念你的「书」啊？还是不要？不管是谁，一定不敢举手。好，还有没有？有没有重要的问题？（要念吗？师父。）同一个人吗？（不，这是不同人的问题。）不同人问的，那可以。（因为呼吸阻塞的关系，我念五〔圣〕号有困难。即使是默念，也会喘不过气来。因为阻塞，觉得胸部有压力，我只好停下来…）为什么？（…不念五〔圣〕号，来深呼吸一下。）没关系，先喘口气再继续念。你为什么要把五（圣）号和呼吸混在一起？不要念那么快，每三到五分钟念一次。没问题。当中随便你要吸几口气都可以。别为了念五（圣）号而停止呼吸。那我也会死哪。我的天啊！
好，念吧。（我听说一位明师会收集并洗掉徒弟的业障。我是今年一月印心的。我想知道，我灵魂被洗掉的业障，是否包括今年一九九七年的？）我得查查看。看保期到什么时候。我也不清楚，也许有涵盖到九七年，但只有上半年。下半年，你要重新申请。下一位。我无法跟你说，我可以含括所有时间，因为这样你会说：「这都是含括在内的。」然后你跑到外面做一堆乱七八糟且疯狂的事。这取决于你自己，看你是否想要保险。你继续做好事。避免做坏事。就不会有新的业障。也不用管有没有算在内。只有坏的、过去的业障被洗掉了，但你们每天仍要小心自己的所作所为，那么就不会收到新的业障。
（观〔内在天堂的〕音时，是不是要把注意力一半集中在智慧眼，一半集中在〔内在天堂的〕音流？）不，不是。你要全部集中这里和全部集中那里。不是集中一半。只要用智慧眼来听，就是用意识。不是去注意智慧眼。但这里有你们的意识果位，当你们把注意力放在所谓的智慧眼上，表示你已经开始苏醒。平静地处于清醒状态中。在那种意识状态中，你用意识的眼来看。用意识的耳来听。了解吗？不是一半这里，一半那里。灵魂没有一半的。它是完整圆满的。
我们灵魂的意识果位就在那边。我没看见它在这里或那里。这只是用物质的方式来看，用身体的说法就是说，你必须闭上眼睛，并记得这一个点。就这样看，就像你从大脑里往外看一样，透过前面的这只眼睛，中间的这只眼睛往外看。这只是教你们怎么做的一种说法。不是我们有一只眼睛在这里、那里或任何地方。这只是我们集中意识的方法，懂吗？也是回到天国的一种技巧。这是运用它的方法—而且是不二法门。用物质的方式来讲，就是如此。好吗？
你不要执着在智慧眼用一半，耳朵用一半。因为我们有物质的语言，所以我才要解释怎么做。但我们并不在任何地方。那只是如何回到本性的方法。是个技巧罢了。因为你们老是忘记，总想到鼻子、耳朵、眼睛、手脚、你们的高跟鞋、我的高跟鞋，而不记得该把注意力集中在哪里，那是我们本性所在之处。了解我的意思吗？只是指点你们回到你的本性，然后你们就会明白一切。拿回你们的力量、加持力、恩典和智慧。这就是回去那里的方法。就是那里，不在任何地方。就在那无处之中。不过我们就是从那里来的。这是我们记得本性的方式。了解吗？（了解。）好。
（我从过去明师教理中知道，我们的观音法门是一种不花工夫的静坐。）是的，是的，是。（不过我还是想确定一下，如果光是闭上眼睛想念上帝和念五〔圣〕号，我们的修行之路就会畅行无阻了吗？）当然是如此。不是吗？不是吗？有什么问题吗？谁问的？谁？你觉得有什么困难？什么？（五〔圣〕号…）是？（…要专注在念五〔圣〕号吗？）不，我们不是把注意力放在那里。你不用费力。那只是用来净化自己，提醒自己「该往哪里走」。像地图一样，懂吗？当你看地图时，无须费力，是吗？只有走路时才费力，不过是看个地图！知道吗？或喝水、吃东西并不费力，是吗？是一种喜悦，一种乐趣。
不花工夫并不是说像个傻瓜一样坐在那里，什么也不做。就像你恋爱，有人爱你，你不用花力气。但是你还是要付出。不花工夫是因为我们自愿这么做。我们愿意做，我们觉得好。我们觉得恋爱很好。但别告诉我不用花力气。老天！要做的事可多了。不是吗？（是。）想要维持爱的关系，要轻松的恋爱。要别人爱你，可能不用花工夫。但是想要维持下去，就要做一大堆事！（是。）是啊！我才不信不花工夫。不花工夫并非你所想的那样。事实上是不用什么工夫。当你们闭着眼睛坐在那里，内边只记着五（圣）号，我也不知道你们在做什么。
你们知道为什么要记得五（圣）号吗？因为你们还没修到不花功夫的境界。一旦达到那境界，什么都不需要记得。你再也不需要了。一旦你看到上帝，看到（内在天国的）光，就不需要了。但是因为你仍用头脑做事，才要念五（圣）号。如果你还在头脑的物质领域，那你仍然要做些事，这样才知道自己在做什么。因为如果你不念五（圣）号，你也会念别的名称—阿猫阿狗（族人），无论什么。是！一定是这样。钱啦！或是你的男朋友啦。这些对你们没有帮助。甚至是面条。是吗？所以五（圣）号是用来代替那些乱七八糟的杂念和在头脑里的记忆，让自己集中注意。这并不是工作。反而能代替每天的辛勤工作。
