对你拥有的要感到开心。快乐些，然后人就会更有创造力。更有创造力之后，你更能为自己的问题找到解决之道，更能为自己生活增添光彩、安适。就是这样！你必须先开心，才能变得更好，才能帮助自己。
你记得「梵谷之歌」吗？「梵谷」，最后一句：「但愿我能告诉你，梵谷，这个世界根本配不上像你这么美好的人。」记得吗？你们全都是那样，你们全都很美好，你们不该遭遇任何麻烦和烦恼，不该情感受创。你们不该受到这种待遇，没有一个人该当如此。只不过我们还被关在这牢笼里，能如何？我们已得到获释的许可，但要再等一下。我们还住在监狱里，所以只得忍耐，情况才不会恶化。倘若我们跺着脚，和守卫抗争说：「我很快就会自由了，你别这样对待我。」那情况会更糟，你或许得待更久。那是唯一的重点。我心里一直很明白，我该忍受的，我就忍受。既然避不开，逃不掉，那就试着忍耐。我们一起忍受，好吗？我们一同忍耐。你有你们的问题，我也有我的问题，多多少少是一样的。多多少少是一样的，因为这都是出自魔王。全都是那股否定的力量，而它也是我们造出来的；我们也帮忙造出这魔王。所以我们最好保持耐心，多宽容，多忍耐些。心存感恩，它没变得更糟。要心怀感恩。
当经历了手臂骨折，那些要命的折磨后，那真的是苦不堪言。医院里他们照料病患，不太温柔。每次换石膏，他们像这样往上拉。手臂已经骨折了，不应该往上拉。然后因为会痛，我叫了一声「啊」，然后他们一松手，手臂又折到了！它还很脆弱。因手很痛，我稍微呻吟，叫了一声「唉哟！」他们说：「您怎么了？我们又没碰到您，我们什么也没做啊！」我说：「只是我的手痛，不是因为你。」并非他们心存恶意；只是在医院里，他们要治疗很多病患，有些比我的情况还严重。他们早已司空见惯，所以我的骨折不算什么。对他们而言，我的伤不算什么。他们对病患的感受，渐渐变得有些麻木。经过许多折腾、注射，我手臂插着三、四根针，暂时无法动弹。在疼痛减缓之后，即使我被打上了石膏，我依旧心存感激。终于不再疼痛了。等石膏拆下后，我看到自己手臂还在，我心中非常感恩。所以，虽然我没时间去做复健，我自己在家里慢慢地，一点一点地复健。我对自己手臂说：「好，我很高兴你还在。如果你想休息，不再工作，我能理解。但是你最好恢复工作，因为我没时间照顾你。因这世界仍然需要我们，你最好恢复工作。」
结果手臂就开始工作，轻柔地做一些，现在大约已痊愈一半了。所以，我很高兴，我这只手臂还在。无论能不能工作，看来还不错，比以前好。之前觉得很糟。熬过最糟后，就会好转，好转后，会觉得棒极了。所以即使我还不太确定，因为医生说，我需要每天打针，并且做物理治疗。我坦白跟你们说，我什么都没做。但你们可别这样哦。如果你得看医生，就去看医生，好吗？你们可以做得到，只是我太忙了。我有宠物、房子、你们，我有很多不同的事要做，我的徒弟一直越来越多。我没时间。为那些理由，我就停了。我也感觉到，应该会没事的。我就一再安慰自己，会没事的。若手没好，看到它还在，我也很高兴。有些人还得截肢。我想到有人从一生下来，就没有手臂。有些人甚至没手、没脚，什么都没有。我已经很幸运了，所以我非常开心！要快乐！天哪！对我而言，骨折的手有如天赐恩典！因为那让我更包容，让我更感谢我所拥有的一切。因为我不曾感激过它。我让手工作，让脚走路。我让自己全身什么都做，但却没感觉到或感恩，我能拥有这些工具。但手臂骨折后，我领悟到：「天啊！我所拥有的工具，真是无价之宝。」我的腿、手臂、手指、耳、鼻、眼睛、嘴巴——我全身每个部位都很宝贵，无可取代！无论你有多少钱，都买不到。那是不一样的。那就是为何我停止医疗，因为我说：「即使我只有一只手臂，比起许多没手臂的人，这样已经好很多了。」然后我训练我的左手臂，也还可以。我真的很感恩！老实跟你们这么说！
所以可别等到自己发生了这种不幸的事，才开始感激自己所拥有的一切。我们太沉浸在自哀自怜中，忘了看看四周，忘了去闻闻玫瑰花香。享受你所拥有的，尽情享受、享受吧！若你难过，那就难过吧。别管它。如果你觉得没人爱你，那就没人爱吧。无所谓。明天又会有所不同。天气晴晴雨雨的。别太在意自己的心情，那只是心情而已。只是你头脑的解读，那并不是你。对你拥有的要感到开心。快乐些，然后人就会更有创造力。更有创造力之后，你更能为自己的问题找到解决之道，更能为自己生活增添光彩、安适。就是这样！你必须先开心，才能变得更好，才能帮助自己。当人们忧伤时，无法清晰思考。人们快乐时表现会更好，所以试着快乐起来。
当你心情低落时，换件衣服，冲冲澡，换件衣服。出去走走，见些陌生人。我告诉你吧，不是只有同修才能让你开心。陌生人有时候也能提振你的心情。上帝会透过任何人运作。有时候你不开心，出门去坐计程车，或许计程车司机向你调情，让你觉得：「啊！我还很漂亮嘛！」比方这样。或是你去咖啡馆，看到一位很美丽、年轻又俊俏的女孩，关爱体贴地为你服务。你觉得：「哦，她好年轻，却好可爱、好有爱心。」你就会觉得自己被珍视，心情变好，精神振奋。所以别光窝在家里懊恼，出去走走。别只想着去小中心。如果想去小中心打坐，那也好。或是跟其他同修见面，谈谈你的问题，那也好。或者若你离小中心太远，或你只想出去走走，那就出去走走。喝杯咖啡，或喝杯茶，喝些无咖啡因的饮料或是果汁，就坐在那里，看看人来人往。去沙滩走走，若能去沙滩，就去沙滩。若能去公园，就去公园，四处走走逛逛。让你的问题消散在清新的空气中，在与你的小世界不同，在更广阔的环境中淡化，你会感到心情更加轻松。试试看，出去散散步，想去哪儿走走都行。
下一位。（谢谢师父刚才所说的话，非常谢谢您。我的问题是：自我尊重和服务他人之间的界限是什么？）自我尊重和服务大众，为什么会有界限呢？（因为有人指责我为别人做太多了，而失去了自我尊重。）当你服务他人时，怎会失去自我尊重呢？我不太明白，你能举个例子给我听吗？（举个不牵涉隐私的例子：比方说，我邻居要我帮忙，我就去帮她。但我回到家后，饭还没准备好，我得赶紧准备，因为…于是那时我会压力很大，而感觉不太好。）你是身体、头脑不舒服，还是心里不舒服？你为什么会不舒服？（觉得有压力而且…）因为你工作过度？（因为我应该把事做好，例如把家事、本分做好，可是因为我去服务别人，所以没做到。）是怎样的服务？（比方说，我的邻居，我的老邻居打电话来…我也不知道，比方说，她找我帮她穿衣服，因她无法自己穿衣服，因为她…）因为她有病…你是护士吗？（不，我是做自然疗法的，但那和这个无关。我只是像那样帮忙。）因为她是病人，无法自己穿衣。（比方说。）好啊，但为何你会失去自我尊重？我仍不明白。（因我本该把家事做好，而我没做。当我先生和小孩回来时，饭菜还没准备好。）噢，因为你帮助别人，就没在家做自己的事？（没错，比方像那样，对。）你每天都这么做，还是偶尔如此？（这常常发生。）但你何必那样做？那是工作或帮忙而已？（大家都请我帮忙，因为我没在外面工作，而我总是先帮助别人，优先于我该做的家事。）啊，我明白了。真的，你不该那样。你有空时可以帮别人，如果不行，只好说：「抱歉，我现在该回家，我得去煮饭了。」「我要照顾我的孩子。」或诸如此类的。你必须说出来，不然别人不知道，你在家里很忙。你要说出来，懂吗？但当你有时间，就说：「好，我有半小时帮你，但仅此而已。然后我就得回家了。」
（是，但我不知该怎么做。）「你不知道」是指什么？（我不知道要怎么做到。我没想太多，别人要求我做什么，我就马上去做。）可以啊，只要你高兴，就继续那样。但是你的家人怎么办？（所以才有问题。）家人也需要你，是吗？所以你两边都应该帮忙：外面的人和自家人。这样才平衡，否则不公平。因为你的家人到现在都爱护你、支持你，你也该爱护、支持你的家人，以作为回报。这样才公平，懂吗？你该尽量平衡自己生活。我没家庭，因此所有时间都给你们。不过要是我有家庭，我也会照顾我的家人。（我们该先照顾自己身边的人。）对，对，我们应该先照顾自己最亲近的人。抱歉，我的法语已经不行了。就这样，你能听得懂，我的意思比较重要。（谢谢您。）好吗？（好。）平衡你的生活，好吗？（谢谢。）
（敬爱的师父，最近有一次共修时，我感到您浩瀚无尽的伟大圣爱。我高兴得哭了。我的泪水潸然流下，我内边感到快乐不已。由于师父您的圣爱，我领悟到上帝的爱有多神圣。感谢这份圣爱，我因而成长许多，我也能试着学习爱的功课。在此时刻，我觉得和师父很亲近。以前我见到师父时，我是尊敬又带点畏惧，但现在每当我看到师父，我好高兴并觉得很亲近。感谢师父。）那样最好，应该那样才对！他说以前…我简短说一下，他感到很尊敬师父，也有些怕我，但现在他感到师父爱他。我说那样才对，那样才对。以前我在大开曼岛时，曾发生车祸。我必须戴着那个，所以我了解那种感觉，那很热、黏黏的。但是当我拆掉它之后，却有点怀念它。是啊，真好笑！怎么会怀念那种东西？不过当你拆掉它之后，会觉得好像空空的。所以好一阵子，我得脱脱戴戴，直到我习惯不戴着它。好玩而已。他说有一次打坐时，他深深感受到师父圣爱，所以哭了，现在还在哭，七十岁了还哭。对你很好，很好！这样才对！当你见到师父时，感受到爱，那样很好，而非只是敬畏。那样想不好。有尊敬心很好，但请别害怕。师父不会咬人！我是吃（纯）素的！
