Подробности
Скачать Docx
прочесть
Многие практикующие, многие йоги выбирают одиночество в высоких горах или лесах, или даже в холодных Гималаях без дома, без ничего. Они просто живут с помощью тепла туммо (внутреннего огня), или с помощью ментальной силы воли, или просто знают, как позаботиться о себе. Мужчинам это проще, а женщинам я бы не посоветовала. Это тяжёлые лишения. Женщины более хрупкие и более подвержены риску.Я много раз испытала это на себе в Индии, где я одна путешествовала. Это было рискованно. Я много раз сталкивалась с рискованными ситуациями. К счастью, Бог посчитал, что я слишком «глупая», поэтому Он должен был позаботиться обо мне. Я была слепа, глуха и нема, слишком влюблена в Бога, слишком жалела весь мир, поэтому я просто полагалась на веру, когда отправилась в одиночку в Индию. Это совсем небезопасно. Не делайте этого, пожалуйста. Когда вы живёте одни в пустынной местности - все, что у вас есть, это Бог, и вы должны полагаться только на Него. Ничто и нигде не может быть безопасным для тебя, не говоря уже о том, что в лесу ты один, холодная погода и все такое.Я очень маленькая, хрупкая, и у меня тропическая кровь, поэтому я чувствую холод сильнее, чем большинство людей, если вы живете в холодной стране, если вы родились в холодной стране. Через некоторое время вы привыкаете к этому, но всё равно не надо рисковать. Все иначе, чем в вашем доме. Ваш задний двор отличается от лесного массива. Что до меня, у меня просто особо нет выбора. Мне нравится быть одной, концентрироваться, медитировать при любой возможности, жить более просто, иметь больше энергии, делать свои дела, исполнять Божью Волю, выполнять Божью миссию. В противном случае я бы тоже предпочла оказаться в более безопасном месте или отправиться в ашрам и заниматься там работой, а также видеться со всеми вами. Просто в данный момент программа не такая. В разные времена я должна делать разные вещи. Думаю, это как у людей, работающих дома.Хорошо. Я просто хотела поделиться с вами радостью победы, и я хотела бы иметь больше побед, чтобы поделиться с вами, если мне будет позволено рассказать. О многом мне не позволено рассказывать. Также многие вещи вас не касаются, зачем вам слишком сильно волноваться или слишком рано возлагать большие надежды? Так что простите меня, что я не могу рассказать вам обо всем, но я говорю вам достаточно того, что вам нужно знать и как вам нужно практиковать.О, если левое ухо слишком шумит, просто прижмите ладонь, глубоко вдохните и держите как можно глубже, и удерживайте в том месте, и даже с открытым ртом, чтобы впустить как можно больше воздуха, чтобы даже щеки надулись, и прижмите ладонь, левую ладонь, плотно к левому уху. Держите, пока не придётся выдохнуть, а потом отпустите. Сделайте пару раз, или даже один раз.Шум в левом ухе исчезнет. Теперь вы понимаете, о чём я говорю. Левая ладонь — плотно к левому уху, чтобы не слышать ничего снаружи, а только, возможно, бум, бум, бум внутри уха. А затем, выдохнув, отпустите ладонь, руку. Прижмите левую ладонь, внутреннюю часть ладони, не внешнюю костную область, а внутреннюю часть ладони, плотно прижмите ее к левому уху, удерживайте ее там, вдыхая. А когда выдохнете, отпустите ладонь. И вы больше не услышите этот тревожный шум. Тревожный шум в левом ухе - это нехорошо. Когда он исчезнет, вам больше не придется так держать ладонь. Но вы можете сделать это еще пару раз, просто чтобы убедиться, а потом больше так не делайте. Вы можете одновременно прижать левую и правую ладони к обоим ушам и отпустить их вместе с дыханием. Это то, что я только сейчас вспомнила, чтобы рассказать вам - для новичков. Вдохните очень глубоко и задержите дыхание. Если вы дышите ртом, впускайте как можно больше воздуха, даже если щеки надуваются или нет, а затем очень плотно прижимайте обе ладони с обеих сторон к ушам и отпускайте их вместе с дыханием, когда выдыхаете в последний раз. Сделав задержку дыхания, потом отпустите, выдохните и также отпустите обе ладони, а не только левую.Но даже если у вас нет времени делать слишком много, когда вы слишком заняты, тогда вы сидите и просто вдыхаете и закрываете только левое ухо, этого тоже достаточно. А правым ухом вы можете держать телефон или что-то писать. Иногда мне приходится так делать. Если я слишком занята, то использую левую руку для одного и одновременно использую ноги для другого. Или можно просто одной рукой кормить себя с ложечки, а другой продолжать работать. Супер!Время от времени глубоко дышите. Помните. И потом выходите иногда на свежий воздух. Не уходите слишком далеко, и вы должны быть тепло одеты, прежде чем выходить из палатки или теплого помещения.Еще одна вещь: ночью не стоит оставлять обогреватель включенным, если только вы не устроите это как следует, так что, например, палатку можно оставлять открытой только при закрытой сетчатой двери, чтобы воздух мог поступать в палатку. Но снаружи палатка должна быть надежно защищена хотя бы мягкой прозрачной пластиковой пленкой или даже холстом, или тканью. Это очень свободная жизнь, но вы должны хорошо заботиться о себе. Ночью вы должны выключать обогреватель или ставить будильник на случай, если вы слишком глубоко спите или слишком глубоко медитируете, чтобы не почувствовать, что в палатке слишком жарко или в комнате слишком жарко. Вы ставите будильник, а когда просыпаетесь, выключаете или убавляете громкость, что-то в этом роде.И у вас всегда должно быть теплое одеяло и теплые пакеты, потому что обогреватель иногда слишком горячий и вы не можете его контролировать. Так что если вы выключите его или сделаете очень низким, вам придется согревать тело другими способами. Если у вас нет пакетов, просто налейте горячую воду в бутылку, хорошо закрутите ее, оберните полотенцем, маленьким полотенцем, полотенцем, которым вы вытираете руки - не полотенцем для лица, которое квадратное - более длинным полотенцем, может быть, 40 сантиметров в длину и тонкое. Или лучше всего подойдет кухонное полотенце длиной около 40-50 сантиметров и шириной около 30 сантиметров. Оберните его вокруг бутылки, чтобы она не была слишком горячей. И не прикладывайте прямо к коже, но рядом с местом, где вы спите, только с обеих сторон или с одной стороны. Просто теплая вода, которая будет согревать вас всю ночь. А утром вы даже сможете выпить воду из нее, она еще теплая.На самом деле есть много способов жить своей жизнью, просто это немного сложнее, чем когда у вас комната. Но если вы все хорошо организуете, ваша жизнь будет хорошей. И чувствуйте благодарность. Я благодарна за эту возможность. Иногда нет такой возможности. В некоторых ситуациях тебе это позволено, и Бог тебя хранит. Мы просто должны молиться каждый день, благодарить Бога. И если нам повезет, мы сможем жить свободно, мирно. Как та женщина - 70 лет в пустынной местности, а другой, мужчина - 20 лет.И этот английский джентльмен все еще живет этой жизнью, но с меньшим комфортом, чем я. У него просто есть тележка, двухколесная, деревянные колеса. И он возит ее за собой повсюду, куда бы ни пошел, точно так же, как вы возите тележку в саду. Там вещи, одежда или что-то еще. А ночью он спит под тележкой, накрывшись сверху пластиковым чехлом, чтобы укрыться от дождя. Я не знаю, как он вообще так живёт. Я не знаю, достаточно ли это безопасно, или дождь не попадает внутрь. Это не выглядит достаточно безопасным, но я думаю, что когда идет сильный дождь, он накрывается везде. Он должен просто купить палатку и поставить ее на тележку, или даже поставить ее рядом с тележкой. Это было бы замечательно.Думаю, хватит болтать на сегодня. Мне не терпелось рассказать вам об этом. Я хотела рассказать вам об этом несколько дней назад, но была слишком занята, слишком занята. Сегодня я просто отложила все дела, чтобы поговорить с вами, а теперь мне нужно возвращаться к работе. Сейчас уже очень поздняя ночь, но я все еще могу работать. Пусть Бог благословит нас всех, защитит и будет любить нас вечно. Аминь. Люблю вас, ребята. Бог любит вас. Я люблю вас.
