Подробности
Скачать Docx
прочесть
Я хочу сказать, что начал заниматься бодибилдингом в 2012 году, когда я впервые перешел на веганство, во время этого перехода стал веганом, а затем перешел в бодибилдинг, поэтому, когда другие спортсмены видели меня, насколько у меня развита мускулатура и как я это делаю, они спрашивали: «Парень, как ты получаешь белок?» И я просто говорил им, что есть несколько основных источников белка, таких как тофу, темпе, сейтан, а затем вы получаете свои протеиновые порошки. А все остальное, что я потребляю, тоже содержит белок: фрукты, овощи, зерновые, бобовые, орехи и семечки.
