今日新闻提要，挪威承诺提供新资金增强摩尔多瓦冬季抵御能力；报告显示，全球经济活动造成的环境损害每年可能高达廿五兆美元；比利时成为第一个禁止一次性电子烟的欧盟国家；多项习俗新增至联合国教科文组织非物质文化遗产名录；加拿大医疗志工们为肯亚贫困儿童们进行唇颚裂重建手术；西班牙纯素连锁店振奋人心地进军英国市场；暨美国北卡罗莱纳州警犬治疗师因协助急救人员们而获奖。
简单、积极的生活方式，加上大量打坐和纯素饮食，是保持健康的最佳方法。对于今天的建议，我想推荐奇亚籽作为您饮食的有益补充。它们富含纤维、蛋白质和欧米茄—３脂肪酸，可以帮助消化、减少发炎并改善心脏健康。此外，将奇亚籽放入水中食用可以补充水分，促进皮肤健康，清除体内废物，降低血压和胆固醇浓度。要制作奇亚籽水，请在二四○毫升（八盎司）水中加入十五至卅克（一至二汤匙）奇亚籽。饮用前让它们浸泡几分钟，但不要等太久，否则它们会变得太胶状。先从几周内少量饮用开始，让您的身体适应这种有益健康的饮料。为了充分利用这些强效种子的益处，请先将它们轻轻研磨，以便您的消化系统能够更完全地吸收营养。食用后几小时内，务必多喝白开水。
让我们打开那个欢笑信封，看看是什么样的今日笑话。其标题是「不包括」。
不满的用餐者把服务生叫到餐桌前：
「先生，我只想说，我的纯素炖牛肉里没有任何纯素牛肉。」
「我明白，先生。请接受我们的道歉。依此种情况，您可能会想略过甜点。甜点是天使素糕。」
？！
现在来听斯洛维尼亚观众伊雷娜的心声：
我刚遭遇了一场车祸意外，有辆车从后面撞上当时正骑着摩托车的我。考虑到我双膝都受了伤，须依靠着其他人的帮助。因此观音家族的师兄师姊们都很关心我，并协助了我完成一些我没办法做的事，像是购物和清理垃圾，而其他人也给予精神支持。这就是作为兄弟姊妹的真正涵义啊。我希望这种关怀的能量和爱能够传遍整个地球，也传给地球上的每一位造物。
尽管我相信自己永远都将是一名修行人（重点是虔诚的修行），但我强烈感受到师父的爱，对此我极其地感激，因为其他人可能已背弃我们，但师父的爱永远都不会丢下我们。而我盼望人人都能感受到它，也希望同修们能透过对彼此的言语和行动展现慈悲来强化此圣光屏障，这样魔鬼就没有立足之地，而圣光的屏障也得到增强，进而保护到我们所居住的地方以及左邻右舍。
我对参与此卓越杰出志业的每个人（无上师电视台和其他造福全人类的崇高事业）怀着极大的敬意，并感谢Ｔｉｍ Ｑｏ Ｔｕ，盼望她永远平安健康，受到一切可能方式和生灵的保护。上帝保佑！伊雷娜 来自斯洛维尼亚
懂得感恩的伊雷娜，我们很难过听到您遭遇了意外，但也很欣慰您感受到了师兄师姊们的关怀和爱。有时，看似不幸的事件可能会带来非常正面的结果，像是唤醒我们而对生命有更深刻的了悟。当我们脆弱且需要帮助时，我们的心会更加感激和接受他人给予我们的善意。在日常生活中，我们常常忘记这一点。我们赞同您的愿望，也盼望慈悲的能量和爱能够传遍整个地球，好让上帝的所有众生都感受到被珍爱。愿您和热情的斯洛维尼亚人民永远蒙受上帝仁慈的保护，无上师电视台团队
