اخبار قابل توجه

در اخبار امروز، کرهٔ جنوبی از یک گروهِ جهانی بشردوستانه حمایت می‌کند. دانشمندان یک دانشگاه ایتالیایی ابزاری برای پایش یخچال‌های طبیعی جهان توسعه می‌دهند، پژوهشگران آمریکایی جایگزینی بر پایهٔ شکر برای پلاستیک متعارف می‌سازند، شهری در آرژانتین کارت شناسایی را برای اشخاص- گربه و اشخاص- سگ اجباری می‌کند، پلیس دریایی اسپانیا جوانانی را که آب به دریا کشانده بود نجات دادند، تحقیقی در آمریکا نشان داد رژیم وگانِ کم‌چرب به کاهش وزن کمک می‌کند، و حافظان محیط زیست برای محافظت از اشخاص- اورانگوتانِ نجات‌یافته از آتش‌سوزیِ اندونزی به‌سرعت وارد عمل می‌شوند.

به‌عنوان والدین، مسئولیت ماست که بهترین آغاز ممکن را برای زندگی فرزندانمان فراهم کنیم. در اینجا نکتهٔ سلامتی کوتاهی درباره فرزندپروری برایتان دارم. چاقی دوران کودکی وضعیتی پیچیده است که عوامل بسیاری، از جمله ژنتیک، عادات غذایی، فعالیت بدنی و الگوهای خواب بر آن تأثیر می‌گذارند. کودکان مبتلا به چاقی، در مقایسه با کودکانی که وزن سالم دارند، در تمام مراحل زندگی بیشتر در معرض مشکلاتی مانند آسم، آپنه خواب، بیماری‌های استخوانی و مفصلی، دیابت نوع ۲ و عوارض دیگر قرار دارند. برای کمک به رشد و تکامل سالم، وعده‌های غذایی کودکان باید شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئین گیاهی باشد. آنها باید به‌جای نوشیدنی‌های شیرین، آب بنوشند. اگر نوشیدنی دیگری می‌خواهند، مقدار کمی آب‌میوهٔ %۱۰۰ خالص یا آب‌سبزیجات کم‌سدیم به آنها بدهید که با آب رقیق شده باشد. آنها را به دست‌کم ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی شدید یا بازی پرتحرک در روز و فعالیت‌ها و گردش‌های خانوادگی پرتحرک تشویق کنید. زمان استفاده از صفحه نمایش را به روزی ۲ ساعت یا کمتر محدود کنید و مطمئن شوید خواب کافی و باکیفیت دارند: ۹ تا ۱۲ ساعت برای کودکان و ۸ تا ۱۰ ساعت برای نوجوانان.

پخش اخبار روزانه