حفظ روحیه مراقبت: پیشگیری از خستگی مزمن با راهبردهای خود مراقبتی.19:44حفظ روحیه مراقبت: پیشگیری از خستگی مزمن با راهبردهای خود مراقبتی.فرسودگی شغلی بصورت علائم و نشانههای جسمی و عاطفی مختلفی ظاهر میشود. از نظر جسمی، مراقبان ممکن است خستگی مزمن، سردردهای مکرر، اختلالات خواب، کاهش یا افزایش وزن و ضعف سیستم ایمنی را تجربه کنند که آنها را بیشتر مستعد بیماریها میکند.زندگی سالم 2024-10-16 330 نظرات 32396p720p1080p2024-10-16زندگی سالم بالهای تغییر: نقش وگانیسم در مهار آنفولانزای پرندگان و انتقال بیماری مشترک انسان و حیوان.22:44بالهای تغییر: نقش وگانیسم در مهار آنفولانزای پرندگان و انتقال بیماری مشترک انسان و حیوان.آنفولانزای پرندگان در انسان از طریق تماس نزدیک با اشخاص- حیوان آلوده یا محیط اطراف آنها سرایت میکند. تا سپتامبر ۲۰۲۴، چهارده مورد انسانی مبتلا به H5N1 در آمریکا شناسایی شده است.زندگی سالم 2024-10-09 530 نظرات 21396p720p1080p2024-10-09زندگی سالم در میان دود: کشف خطرات پنهان استفاده نوجوانان از ماریجوانا.22:05در میان دود: کشف خطرات پنهان استفاده نوجوانان از ماریجوانا.یک نظرسنجی در ۲۰۲۲ نشان داد که ۳۰.۷٪ از دانشآموزان سال آخر دبیرستان در آمریکا در سال گذشته حشیش مصرف کردهاند که ۶.۳٪ آنرا روزانه در ماه گذشته مصرف کردهاند. تحقیقات نشان داد نوجوانانی که از ماریجوانا استفاده میکنند،۱۱ برابر بیشتر احتمال دارد به مشکلات جدی روانی دچار شوند نسبت به کسانی که مصرف نمیکنند.زندگی سالم 2024-09-25 468 نظرات 44396p720p1080p2024-09-25زندگی سالم شفای معطر: چگونه رایحههای طبیعت، سلامتی شما را بهبود میبخشد.19:48شفای معطر: چگونه رایحههای طبیعت، سلامتی شما را بهبود میبخشد.حس بویایی ما بعنوان یک سیستم تشخیص شیمیایی پیچیده عمل میکند که برای تعامل ما با دنیا بسیار مهم است. بینی انسان حاوی صدها گیرنده بویایی است که قادر به تشخیص بیش از یک تریلیون رایحه مختلف هستند.زندگی سالم 2024-09-18 547 نظرات 40396p720p1080p2024-09-18زندگی سالم افشای واقعیت: سکته مغزی، سن نمیشناسد.19:14افشای واقعیت: سکته مغزی، سن نمیشناسد.سکته مغزی، که زمانی بعنوان یک خطر عمدتاً برای سالمندان دیده میشد، بطور فزایندهای به تهدیدی برای جمعیت جوانتر تبدیل میشود. طبق گفته "مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا" یا CDC، "خطر سکته مغزی با بالا رفتن سن زیاد میشود، اما سکته مغزی میتواند در هر سنی رخ دهد و این رخ میدهد."زندگی سالم 2024-09-11 693 نظرات 26396p720p1080p2024-09-11زندگی سالم کربوهیدرات ها: بررسی تفاوت بین غلات کامل و تصفیه شده.24:29کربوهیدرات ها: بررسی تفاوت بین غلات کامل و تصفیه شده.غلات تصفیه شده روندی را طی می کنند که سبوس و جوانه - مغذی ترین بخش غلات کامل را از بین می برد. این فرآیند به غلات ها بافت نرم تر و ماندگاری طولانی تری می بخشد، اما فیبر، گروه ویتامین ب، آهن و سایر مواد مغذی ضروری را از بین می برد.زندگی سالم 2024-09-04 671 نظرات 32396p720p1080p2024-09-04زندگی سالم فراتر از صد سالگی: صدسالهها و مسیر وگانِ زندگی بدون پیری.21:37فراتر از صد سالگی: صدسالهها و مسیر وگانِ زندگی بدون پیری."مایک فرمونت" (وگان) که در سال ۲۰۲۲ تولد ۱۰۰ سالگی اش را با دویدن پرانرژی در محله ساحلی "ویرو بیچ" در فلوریدا، آمریکا جشن گرفت، نمونه درخشانی از سرزندگی و مقاومت است. سفر سلامتی او مزایای رژیم غذایی وگان را برجسته میکند.زندگی سالم 2024-08-28 701 نظرات 32396p720p1080p2024-08-28زندگی سالم کشف فواید مغزها: بررسی تنوع آجیلهای مختلف21:05کشف فواید مغزها: بررسی تنوع آجیلهای مختلففواید آجیلها ورای تاثیر بر سلامت قلب و عروق است. تحقیقات اخیر نشان میدهد که آنها همچنین بر عملکرد مغز و سلامت روان تاثیر مثبت دارند. بر اساس یک تحلیل سیستماتیک در ۲۰۲۲ در مجله Nutrition Reviews، مصرف بیشتر آجیل میتواند خطر افسردگی را کاهش دهد و حالات روحی را بهبود بخشد.زندگی سالم 2024-08-21 874 نظرات 42396p720p1080p2024-08-21زندگی سالم اجتناب از استفاده زیاد صفحه نمایش: توانمندسازی کودکان در عصر شبکه های اجتماعی22:04اجتناب از استفاده زیاد صفحه نمایش: توانمندسازی کودکان در عصر شبکه های اجتماعیدر سال ۲۰۲۳، جراح عمومی اهل آمریکا دکتر "ویوک مورتی"، یک توصیه بهداشتی منتشر کرد. این بیان میکند که کودکان و نوجوانانی که زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی میگذرانند، ممکن است با افزایش خطرات اضطراب، افسردگی و سایر چالشهایِ سلامت روان روبرو شوند.زندگی سالم 2024-08-14 787 نظرات 38396p720p1080p2024-08-14زندگی سالم نیروی وگان: تقویت سیستم دفاعی شما در برابر سرطان روده بزرگ.18:48نیروی وگان: تقویت سیستم دفاعی شما در برابر سرطان روده بزرگ.دکتر لیزا وایلد، مدیر تحقیقات سرطان روده و امور خارجی در بریتانیا، می گوید: "می دانیم که می توان با داشتن یک سبک زندگی سالم تر حدود نیمی از سرطان های روده را پیشگیری کرد و خبر خوب این است که می دانیم چه نوع تغییراتی می تواند خطر را کاهش دهد.زندگی سالم 2024-08-07 861 نظرات 29396p720p1080p2024-08-07زندگی سالم Lights Out, Stars In: Nurturing Sweet Dreams for Happy Kids22:49Lights Out, Stars In: Nurturing Sweet Dreams for Happy Kidsنور آبی ساطع شده از دستگاههای الکترونیکی میتواند چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن را با سرکوب تولید ملاتونین مختل کند، به خواب رفتن را سختتر و زمان خواب را کم کند.زندگی سالم 2024-08-03 929 نظرات 27396p720p1080p2024-08-03زندگی سالم هوشیاری وگانیسم: ارتباط کلسترول و سرطان19:00هوشیاری وگانیسم: ارتباط کلسترول و سرطانمطالعات نشان میدهند کلسترول بهویژه غلظت کم کلسترول لیپوپروتین تنها در محصولات مبتنی بر اشخاص- حیوان که سلولهای سرطانی را تغذیه میکنند، یافت میشود. بنابراین، یک رژیم غذایی سالم وگان میتواند به تعادل سطوح کلسترول و کاهش خطر سرطان کمک کند.زندگی سالم 2024-07-24 1046 نظرات 29396p720p1080p2024-07-24زندگی سالم آفتاب و اشیاء آرامش بخش: راهنمایی هایی برای کودکان مضطرب16:55آفتاب و اشیاء آرامش بخش: راهنمایی هایی برای کودکان مضطرببرای برخی از کودکان، اضطراب فراتر از یک مرحله گذرا است و به اختلالات اضطرابی مهم بالینی تبدیل میشود. چنین شرایطی با افزایش رفتارهای اجتنابی (یا فرار از احساسات یا موقعیتهای دشوار)، واکنشهای هیجانی شدید و پریشانی طولانی مدت مشخص میشود. برخلاف ترسهای کوتاه مدت، اختلالات اضطرابی ادامه مییابند، و تاًثیری منفی بر زندگی روزمره کودک میگذارند.زندگی سالم 2024-07-17 1050 نظرات 32396p720p1080p2024-07-17زندگی سالم سلامتی خود را از طریق کاهش وزن با وگانیسم احیا کنید16:50سلامتی خود را از طریق کاهش وزن با وگانیسم احیا کنیدمطالعهای اخیر که در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است، هدفش مقایسه کاهش وزن بین رژیم غذایی وگان و رژیم غذایی همهچیزخواری بود. یافتههای اولیه این مطالعه نشان میدهد که رژیم وگان منجر به کاهش وزن بیشتر میشود، که کیفیت رژیم غذایی این تاًثیر را تقویت میکند.زندگی سالم 2024-07-10 1014 نظرات 22396p720p1080p2024-07-10زندگی سالم تغذیه بدن با غذاهای وگان ضد رگ زایی23:37تغذیه بدن با غذاهای وگان ضد رگ زاییبرخلاف خیابانهای شهری که به خوبی برنامه ریزی شدهاند، رگهای خونی که برای تغذیه تومورها تشکیل شدهاند، اغلب نامرتب هستند و شبیه مسیرهای آشفته و ضعیف هستند. محققان پزشکی با درک این موضوع، درمان ضد رگ زایی را توسعه دادهاند، شبیه به اجرای موانع یا مسیرهای انحرافی در شهر برای ایجاد اختلال در تشکیل رگهای خونی.زندگی سالم 2024-07-03 1185 نظرات 29396p720p1080p2024-07-03زندگی سالم تغذیه هماهنگ با زمین: شکوفا شدن با یک رژیم غذایی سالم وگان20:55تغذیه هماهنگ با زمین: شکوفا شدن با یک رژیم غذایی سالم وگانمجموعه ای متنوع از میوههای رنگارنگ، سبزیجات برگدار، سبزیجات چلیپایی، غلات کامل مثل کینوا و برنج قهوهای، حبوبات مثل عدس و نخود، همچنین آجیل، دانهها، و پروتیینهای گیاهی مثل توفو و تمپه را داشته باشید.زندگی سالم 2024-06-26 1200 نظرات 39396p720p1080p2024-06-26زندگی سالم انتخابهای روزمره، تاثیرات بزرگ: عادات ساده برای یک زندگی مقاوم در برابر سرطان20:45انتخابهای روزمره، تاثیرات بزرگ: عادات ساده برای یک زندگی مقاوم در برابر سرطاندر سال ۲۰۲۰، حدود ۱۸.۱ میلیون مورد سرطان جدید در سراسر دنیا ظاهر شد. شایع ترین انواع، سرطانهای سینه زنان، ریه، روده و پروستات بودند که در مجموع بیش از ۴۰ درصد از کل تشخیصها را در سراسر دنیا تشکیل می دهند.زندگی سالم 2024-06-19 1426 نظرات 30396p720p1080p2024-06-19زندگی سالم پرورش علاقه مادام العمر کودکان به ورزش21:20پرورش علاقه مادام العمر کودکان به ورزشگردش در طبیعت با یکدیگر باعث افزایش قدردانی از دامن طبیعت میشود و سنتهای خانوادگی پایدار را ایجاد میکند. این تجربیات مشترک نه تنها آمادگی جسمانی را بهبود میبخشد، بلکه به سلامت ذهنی کودکان، کاهش استرس و تقویت حس موفقیت و توانمندی کمک میکند.زندگی سالم 2024-06-12 1088 نظرات 31396p720p1080p2024-06-12زندگی سالم کاوشی عمیق در تاثیرات مصرف پروتئین اشخاص- حیوان و پروتئین وگان بر سلامتی.21:37کاوشی عمیق در تاثیرات مصرف پروتئین اشخاص- حیوان و پروتئین وگان بر سلامتی.یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه "تافتس" در آمریکا انجام شد داده های بیش از ۴۸ هزار زن را که در "تحقیق سلامت پرستاران" شرکت کرده بودند را تجزیه و تحلیل کرد. آنها به این نتیجه رسیدند که افرادی که پروتئین وگان مصرف می کنند ۴۶ درصد احتمال بیشتر دارد که روند پیری سالمی را تجربه کنند.زندگی سالم 2024-06-05 1536 نظرات 31396p720p1080p2024-06-05زندگی سالم تغذیه وگان (گیاه-محور): جایگزینی سالم برای لبنیات و گوشت اشخاص- حیوان برای کودکان19:11تغذیه وگان (گیاه-محور): جایگزینی سالم برای لبنیات و گوشت اشخاص- حیوان برای کودکاندر افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز، پس از مصرف لبنیات، درد و ناراحتی گوارشی ظاهر میشود. اگر کودک شما در این دسته قرار میگیرد، ممکن است ظرف مدت ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت پس از مصرف یا غذاها نوشیدنیهای حاوی لاکتوز، طیفی از علائم ناخوشایند را تجربه کند.زندگی سالم 2024-05-29 1306 نظرات 14396p720p1080p2024-05-29زندگی سالم