مزایای علمی مدیتیشن و دعا کردن، قسمت۲ از ۲

اکنون مطالعات نشان داده اند که وقتی شما مهربان و دلسوز هستید، وقتی رنج دیگری را تشخیص می ‌دهید، با احساسات درگیر می‌شوید، تأثیر عمیقی بر فشار خون، و ضربان قلب تان می گذارد، سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کند و سطح هورمون استرس را به اندازه اولیه کاهش می‌دهد. ما و دیگران تکنیک‌هایی را ایجاد کرده ایم که به شما ابزاری می‌دهد تا مغزتان را برای شادی و آنچه من، برتری می‌نامم آماده کنید.