夏朗—健康及再度連結動物和自然的保護機構（二集之一）

「夏朗」的五要點計畫；首先，一切都是蔬食。不嚴格要求不吃米或麥，但至少必須是蔬食。第二，必須是全食物；意即不使用糖、白麵粉、白米或油。不用油來料理，不使用精緻食品，蔬菜甚至不削皮。第三，我們是唯一物種在食物上噴灑有毒物質，其他動物不吃，但我們吃，難怪就生病了。最後兩個問題，留意補充維他命B十二和D即可。