透過打坐掌握我們身、口、意的建議1:48透過打坐掌握我們身、口、意的建議在表演之前，我總是希望在練習台詞時能夠帶出真實情感。這有助於我根據每個場景需要來控制和表達它們。這總是讓我想起，我們最敬愛的清海無上師（純素者）關於透過打坐掌握我們身、口、意的建議，最初分享是在一九九一年四月廿日於台灣（福爾摩沙）台北的一場開示。 「我們自己身口意要訓練到，我們要它做什麼，它就做什麼。我們要它哭，馬上可以哭。要笑，馬上可以笑，比方說這樣子。然後就變成自然的，該哭的時候就哭，該笑的就小妙方2024-11-16 744 次觀看66396p720p1080p2024-11-16小妙方 這裡有個良方可緩解關節疼痛1:39這裡有個良方可緩解關節疼痛這裡有個良方可緩解關節疼痛。將您的腳浸泡在荖藤葉、薑和鹽溫暖的混合物中。荖藤葉含有貝塔—石竹烯，那是抗發炎和舒緩疼痛的化合物，鹽則透過促進離子活性來增強效果。準備時，取廿公克乾燥荖藤葉、一塊薑（約一百公克）、一湯匙鹽和兩公升的水。清洗荖藤葉和薑，然後把薑壓裂。水燒開，加入荖藤葉和薑，以小火煮五分鐘。混和物倒入盆子，加上鹽並讓它冷卻到一個舒適的溫度。浸泡您的腳廿分鐘，輕柔按摩您的腳底來改善血液循環。小妙方2024-11-08 992 次觀看73396p720p1080p2024-11-08小妙方 我有一個製作酥脆金針菇海苔卷的祕訣1:44我有一個製作酥脆金針菇海苔卷的祕訣先將一○○克的金針菇洗淨，然後分成六至八束。將一張紫菜海苔切成條狀，在金針菇串的中間用海苔條包起來，然後用水封口。在碗中加入二分之一杯（六○克）的中筋麵粉，再加入少許鹽、胡椒粉和辣椒粉調味，然後拌勻。用麵粉混合物輕輕裹在金針菇的部分，然後將其放在盤子上。在不沾鍋中加入三湯匙（四○克）油，待油熱時將金針菇卷放進去。將兩面煎至金黃，放在盤子上，再撒上一些芝麻。上菜時，在上面淋上最喜歡的醬汁！請享用！ 小妙方2024-10-28 833 次觀看51396p720p1080p2024-10-28小妙方 打坐的無數好處2:11打坐的無數好處在會議、截止日期和各種責任之間取得平衡，往往讓人難以找到休息的空間。但我們何其幸運有我們最摯愛的清海無上師（純素者），她不斷地提醒我們打坐的無數好處。以下是一些啟發人心的話語，最初開示於一九九三年三月廿七日，美國夏威夷檀香山。 「我們內邊有無上師，我們必須認識祂，這是唯一該做的事。如果我們只是不斷地工作而沒有休息，那麼我們當然會變得更焦躁不安，工作效率也會下降，因為我們厭倦了片面的生活。但如果我們小妙方2024-10-25 1276 次觀看70396p720p1080p2024-10-25小妙方 以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上1:41以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上夜視品質是眼睛健康狀況的良好指標，不分年齡大小。以下是有關如何減少長時間使用螢幕時眼睛疲勞的秘訣，尤其是在晚上。使用視窗上的「夜光」功能或Ｍａｃ裝置上的「夜覽」功能可以幫助減輕眼睛疲勞，並改善睡眠品質。夜間功能可將螢幕顏色調整為琥珀色或紅色等暖色調，減少藍光照射，藍光照射會破壞褪黑激素的產生並干擾睡眠。對於那些對強光敏感者來說，暖色也有助於減少眼睛刺激、疲勞以及頭痛或偏頭痛的機會。要啟用夜燈，按視小妙方2024-10-22 1696 次觀看76396p720p1080p2024-10-22小妙方 觀音（內在天堂的光和音）法門打坐的重要性1:27觀音（內在天堂的光和音）法門打坐的重要性就像我拍攝的照片一樣，我努力於活在當下。然而，生活的曲曲折折有時總令人難以承受。在這樣的時刻裡，會讓我記起我們摯愛的清海無上師（純素者）的明智建議，論及了觀音（內在天堂的光和音）法門打坐的重要性，最初講於紐西蘭奧克蘭的一次開示中：「我們一旦到較高的（意識）境界，就可以往下看，檢視生活中有何不當之處，就能修理那些部分，改善我們的生活。所以打坐的人變得更快樂，生活更順利，頭腦更清晰，每方面都會更好，自小妙方2024-09-13 1654 次觀看65396p720p1080p2024-09-13小妙方 敬愛的師父提醒我們冥想的深遠益處2:02敬愛的師父提醒我們冥想的深遠益處上帝給每個人一個目的和獨特的才能。在我的工作中，我經常目睹那些甚至沒有意識到自己潛力的人擁有令人難以置信的天賦。這總是讓我對上帝賦予我們的能力充滿感恩。以下是我們最敬愛的清海無上師（純素者）在二○○九年七月十六日接受靈性覺醒電台，詹姆士˙賓恩（純素者）採訪時分享的一些鼓舞人心的話語。 「如果你經常冥想，那麼各種潛在的能力或天賦就會顯現出來，你可以做一些你以前從未想過你能做的事情，並為此而歡欣或享受小妙方2024-09-02 1584 次觀看81396p720p1080p2024-09-02小妙方 觀音（內在天堂的光與音）打坐對於婚姻的真正助益1:25觀音（內在天堂的光與音）打坐對於婚姻的真正助益身為婚姻顧問，我總是想起我們最敬愛的清海無上師（純素者）的博大精深的智慧。今天，她提醒我們觀音（內在天堂的光與音）打坐對於已婚夫婦的力量，此深刻見解開示於美國加州大學爾灣分校。 「很多家庭衝突在印心後都會消除，如果先生和太太一起打坐修行觀音（內在天堂的光與音）法門。真的有幫助，因為你們了解彼此都是上帝。你們裡面的愛力會發芽茁壯，會擴大到覆蓋男女間的一切差別。你們會學習相愛，甚至尊敬對方像上帝一樣。小妙方2024-08-22 1353 次觀看73396p720p1080p2024-08-22小妙方 來自清海無上師（純素者）有關觀音（內在天堂的光和音）打坐法門重要性的建言1:19來自清海無上師（純素者）有關觀音（內在天堂的光和音）打坐法門重要性的建言這裡有一些建言來自我們最敬愛的清海無上師（純素者），有關觀音（內在天堂的光和音）打坐法門的重要性，初講於墨西哥墨西哥市的一次開示。 「所以每當我們以（觀內在天堂的光和音）觀音法門打坐，我們就在調整愛的力量，以一次一次地提醒我們應生活於那種愛裡。然後才能變得越來越有愛心，就像我們本來該有的那樣，像身在上帝國度裡那樣，像個孩子那樣。否則，在此世界裡不可能有和平，即使是很短暫時間。甚至私下也不可能會有。小妙方2024-08-12 2597 次觀看110396p720p1080p2024-08-12小妙方 來自清海無上師（純素者）分享的省電建議1:37來自清海無上師（純素者）分享的省電建議今天我們很高興與您分享一個節約的家用秘訣，來自我們最有愛心的清海無上師（純素者）：「嗨，孩子們，喜愛天堂的美麗。我想給你們這個妙招。如果你想做菜更快，省時省電，你可以把鍋子的一半或三分之一放在燒烤盤上，偶爾旋轉鍋子，或根據需要經常旋轉，如照片裡所示。這就是我做的並且有效。如果你還太年輕，就請年長的家庭成員來協助幫忙。做不到的事不要太勉強，生活中還有很多時間可以學習新知。如果有什麼事情你做不到的話，小妙方2024-08-09 1470 次觀看55396p720p1080p2024-08-09小妙方 這裡有個如何自製薑汁飲料的好建議！1:56這裡有個如何自製薑汁飲料的好建議！首先製作簡單的薑糖漿，將幾大匙（卅克）薑粉、一杯半（三百四十克）有機原糖或砂糖和大約半杯（一百廿毫升）水混合在鍋中。用小火煮，一旦糖溶解而且混合物變稠就關火，靜置一到兩個小時。過濾掉液體中的薑渣，現在您就有薑糖漿了。有兩種方法可以製作薑汁飲料：即溶法或發酵法。對於即溶薑汁飲料，只需將三到五大匙（四十五到七十五毫升）薑糖漿與蘇打水混合，即可飲用。雖然發酵需要更長的時間，但會創造出更多元的風味。這個方小妙方2024-08-08 1375 次觀看42396p720p1080p2024-08-08小妙方 若您有寵物，我有個安全訣竅，為暴風雨或地震做準備1:39若您有寵物，我有個安全訣竅，為暴風雨或地震做準備從準備一個應急包開始，要包含水、食物、藥物、獸醫記錄、急救箱和安撫物品，如毯子和玩具等。將應急包存放在防水容器中，並將其放在容易拿取的位置。手邊務必要有載運用具。此外，請確保您的寵物有適當的身分證明，包括附帶標籤的項圈，內含更新過的聯絡資訊，和載有當前註冊詳情的微晶片。為您所有的家庭成員在家裡或住家附近找到安全可靠的避難處，讓大家都能在暴風雨中避難。這個區域不應靠近任何門窗，最好是內部房間或地下室小妙方2024-07-28 1573 次觀看55396p720p1080p2024-07-28小妙方 如何在惡劣天氣下獲得最佳保護1:38如何在惡劣天氣下獲得最佳保護提前做好準備是保護自己和他人生命的好方法。這裡有一個安全訣竅，若您被迫面對極端強風氣候狀態，像是龍捲風、氣旋或颱風期間。為了在惡劣天氣下獲得最佳保護，最好躲在封閉的地下庇護處、地下室或地面上為承受龍捲風強力襲擊而設計的安全房間中。近期研究指出，關閉您家中的車庫門和全部的室內門，透過將其分隔能幫助減輕強風。保險機構建議，在大雷雨和龍捲風期間，採取這種做法。若您在路途中被暴風雨困住，試圖找尋建築物來避小妙方2024-07-23 2121 次觀看70396p720p1080p2024-07-23小妙方 僅用五分鐘製作純素青醬1:21僅用五分鐘製作純素青醬我喜愛從後院的有機花園挑選新鮮香草來準備美味又健康的純素餐。今天，我有個秘訣，如何僅用五分鐘製作純素青醬！先在食物調理機添加營養酵母四十五克（四大匙），連同松子三十克（三大匙）、兩瓣去皮大蒜和鹽三公克（半茶匙）。調理全部食材，直到磨細且看起來像粗麵粉般的質地。接著，加入新鮮羅勒五十克（兩杯）、特級初榨橄欖油一百一十五克（半杯）和檸檬汁十五毫升（一大匙），並攪拌至充分混合且光滑。您們應以間歇方式調理小妙方2024-07-18 1577 次觀看57396p720p1080p2024-07-18小妙方 這是如何製作黃金奶的食譜—它是健康、美味、營養的腸道友好飲料1:35這是如何製作黃金奶的食譜—它是健康、美味、營養的腸道友好飲料純素飲食是照顧腸道的最佳方法。我們都參與我們的社區，所以加入我們並保持健康。這是如何製作黃金奶的食譜—它是健康、美味、營養的腸道友好飲料。您將需要四七○毫升（二杯）純素奶、四十公克（二大匙）楓糖漿、三克（一茶匙）有機薑黃粉、一·五公克（半茶匙）肉桂粉和二·五毫升（半茶匙）香草精。您也可以加入半公克（四分之一茶匙）薑末，如果您願意的話，還可以加一點黑胡椒粉。將所有原料放入平底鍋中，以中火煮約三至五分小妙方2024-07-11 1957 次觀看50396p720p1080p2024-07-11小妙方 自製洗手液1:49自製洗手液新冠肺炎教會我們一件事是，當我們外出或從外面回家時，要更加注意日常的衛生習慣，所以今天介紹一個妙方，有關如何自製洗手液。您可以將三份外用酒精與一份蘆薈凝膠混合製成凝膠型消毒液。然後加入幾滴茶樹精油，使其散發芳香。若您不想要那麼黏稠，但藥效要更強，也可以製作噴霧劑。在五百毫升噴霧瓶中，混合三百五十毫升（十二液量盎司）外用酒精與十毫升（兩茶匙）甘油。純素甘油是一種重要成分，因為能防止酒精使手變乾燥。如小妙方2024-07-09 1253 次觀看40396p720p1080p2024-07-09小妙方 以下的妙方是有關如何自製更健康的烤玉米片1:27以下的妙方是有關如何自製更健康的烤玉米片將烤箱預熱至華氏三九○度或攝氏二○○度。把四個有機全麥玉米餅切成八塊三角形。您可以依喜好在上面刷上少量橄欖油或任何其他植物油，然後將其放入烤箱中層的烤盤中。只需烘烤五分鐘。烘烤時，將三克（１／２茶匙）大蒜粉、三克（１／２茶匙）洋蔥粉、三克（１／２茶匙）營養酵母、一•五克（１／４茶匙）甜紅椒粉和一小撮卡宴辣椒粉，放入食物調理機中攪拌。三角玉米餅烤熟後，待其冷卻，撒上混合好的調味料。您的客人一定會喜歡小妙方2024-07-04 1260 次觀看37396p720p1080p2024-07-04小妙方 這裡有一個小妙方，用清爽的四種成分西瓜冰沙來消暑1:17這裡有一個小妙方，用清爽的四種成分西瓜冰沙來消暑要有一顆善良的心，本週為朋友提供一頓健康的純素餐。這對他們的心臟和您的心臟都有好處！這裡有一個小妙方，用清爽的四種成分西瓜冰沙來消暑。將兩磅（九百克）新鮮西瓜切成塊狀，與兩顆萊姆的汁、兩個椰棗和一把新鮮薄荷葉，一起加入攪拌機。將所有東西一起攪拌直到順滑，然後倒入一個淺托盤中，不蓋蓋子，放在冰箱裡。在接下來的兩到三個小時內，偶爾攪拌混合物，直到您的冰沙達到合意稠度。如果不立即食用，您也可以將冰沙混合小妙方2024-06-26 1274 次觀看46396p720p1080p2024-06-26小妙方 煙燻天貝培根1:45煙燻天貝培根我一直在忙著研究一些新的純素食譜，我很高興與您們分享這個：煙燻天貝培根。在淺盤中，加入十五毫升（一湯匙）油、十五毫升（一湯匙）醬油、十五毫升（一湯匙）楓糖漿、二克（半茶匙）煙燻辣椒粉、十毫升（二茶匙）煙燻液和二克（半茶匙）孜然粉。將材料充分混合，放在一邊。小心地將天貝切成細條，厚度約為○·五公分（四分之一英寸），然後加入混合物中，小心地攪拌，直到每條都均勻塗上一層。為了獲得最佳風味，讓天貝醃製至少小妙方2024-06-20 1502 次觀看60396p720p1080p2024-06-20小妙方 清海無上師（純素者）分享保護我們身體避免風寒的實用建議1:10清海無上師（純素者）分享保護我們身體避免風寒的實用建議今天我們最有愛心的清海無上師（純素者）為我們提供一個保暖的小提示： 「可愛的天使們，在一些寒冷的地區，雨天、春天或夏天可能仍然潮濕，因此你的身體或者老年人可能會感到關節、背部和／或其他一些部位疼痛。當您感到任何地方疼痛時，請嘗試穿著舒適的衣服保暖，例如長褲、保暖衣和額外的外套。過一段時間後，如果這沒有幫助，那麼你應該諮詢專科醫生。祝您和爺爺奶奶身體健康，擁有純淨、高貴的純素生活方式。上帝愛你們，孩小妙方2024-06-16 1827 次觀看66396p720p1080p2024-06-16小妙方
