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今日新聞提要，美國向遭洪災重創的尼泊爾提供人道援助。聯合國報告指出氣候變遷已進入危險時期；英國將插電式太陽能裝置合法化；南非科學家們利用石頭、沙子和木材處理受污染的河水；印度男子廿多年來致力於拯救受傷的牛族人；美國素食食品公司推出一系列冷凍一鍋式純素餐點；以及紐西蘭鴞鸚鵡族人在創紀錄的繁殖季後數量增加。
我們都知道運動是非常好的治療方法。安全且持續進行正確的運動有助於控制關節疼痛，甚至可能延後或避免接受手術的需要。不妨試著邊看電視邊運動，或是提早卅分鐘起床進行晨間運動。如果您抽不出時間進行較長的運動，就把它拆成較短的時段。試著步行十分鐘，或將您的運動分成早晚兩次進行。找一位朋友一起運動，能讓過程更愉快，還能互相督促。若天候不佳，可考慮在家運動、加入健身房、參加社區健身課程，或是在室內購物中心或室內田徑場散步。能走樓梯就不要搭電梯，可以的話就步行或騎自行車上班。搭乘公車或火車時提早一兩站下車，或將車停在離目的地較遠的地方。講電話時，可以伸展、走動一下，或做些簡單的運動，例如深蹲、弓步和墊腳。考慮使用站立式辦公桌，或在工作期間交替坐立。與其使用吹葉機或除雪機，不如親自耙落葉或鏟雪。關鍵是要持續運動，並以對您的關節而言可負擔且安全的方式。
看來今日笑話已準備就緒，這則題為「餐桌上的提問」的笑話將帶我們坐上歡樂的雲霄飛車。快上車吧。
一年一度的家族晚餐已進入最微妙的階段…
「所以，你們什麼時候要再生一個孩子？」
「我們…正在考慮中。」
「他們才沒有呢。」
「貝克漢！」
「為什麼不呢？」
「媽媽說我這個『試用版』已經耗盡了她所有的理智。」
？！
