減少飲食有助打坐（三集之一） 2013.07.08 法國

一般吃生食的人，會準備很均衡的餐點。包含各式各樣的東西，也許還準備生松子、生核桃之類的。只不過你們要知道，難消化的食物吃多了，會難以專心打坐。吃生食確實比較乾淨。試著更專注內邊，集中在智慧眼，這樣你才能有所突破去更好的境界。只要你們感覺不錯，好好修行，內在能察覺自己不斷在進步，對你而言就是好事。有些人會久一點，有些人比較快。有些人能馬上印證，因為這正是他們長久以來所尋求的。而對某些人而言，改變就很微細。有些人業障比較多，前世的業障重一些，才比較沒有感覺。或者比方說，他們偶爾仍起懷疑心，有時要過很久之後才有所改變。