為無上師電視台或為我們任何種類的生意工作的人員，你們必須每天打坐四小時。其他徒弟，打坐兩個半小時，不過當然，打坐越多越好。要做觀音。確保你知道何時停止觀（內在天堂的）光，然後再做觀（內在天堂的）音，即奇妙的音流，內在的音流，永恆的音流。永恆的光、永恆的音流，你必須把它當作你的同伴，當作你最好的朋友、夥伴。不然，你在這個世界上就不可避免地要遭受痛苦，以後你也會去很低等的天堂。你在天堂時，就能看清一切。你會極其後悔，因為當你在肉身裡的時候，並沒有從中獲得利益。
在地球上，當你打坐時，其功德比在天堂打坐的功德要多百倍、千倍。因為在天堂裡，你不需要為任何事掙扎。不必做出任何貢獻。所以很難賺到功德，需要很長、很長、極其長的時間，才能提昇到下一個等級。在地球上，你可以看到，有時你提昇得很快。印心幾年後，你已經在第四界了，在第三界之上，超越生死輪迴了。即使到了第三界，你也會再次輪迴。天曉得下一次你會轉世到哪裡…
你要很開心、很感恩，因為你擁有這個觀音打坐法門，而這是透過明師，直接從上帝、從天堂傳授給你的。很多所謂的大師，如果他們在第三界，而你能找到他們，就已經很幸運了。他們的口才很好，因為如果在第二界，就已經能言善辯，辯才無礙了。但我指的是對一般人的頭腦。也許對觀音修行者來說，他們知道這不算什麼。他們可以立刻辨別出來。但只有在他們已經開始修行觀音法門之後才能辨識。對於普通人來說，很難分辨出誰是誰，因為能言善道、舉止端莊的人，並不意味著他們就是高度開悟的人。
因為如果你到達阿修羅界，看起來就已經很好了。如果在第二界，即使是較低等的第二界，也能辯才無礙。因為頭腦、智力等等是在那個境界裡造出來的。所以你可以把它挖掘出來，然後高談闊論。但這並不意味你對更高等的靈性境界有很多的了解。當然，如果你抄襲我在無上師電視台上的所有開示、我的錄影帶和書，你就可以演講了。你可以複製它，再侃侃而談。但你其實全是空殼，裡面空無一物。你無法加持人們。無法提昇人們。無法讓人們解脫，甚至無法讓你自己解脫。但所有這些所謂的神父（牧師）、僧人和薩古魯，比比皆是。我能做什麼呢？我盡力說出真相。想到那些還在這樣的輪迴中沉淪的人們，我的心就非常痛苦。但我還能做什麼呢？我無法入睡、吃不好，有時甚至無法打坐，因為想到人類、動物（族人）以及這個世界和其他星球上所有眾生的所有這些痛苦。
我只能在安排給我的時間內盡力而為。我不僅要幫人印心，在有形和無形的層面照顧徒弟，還要做無上師電視台的編審工作。我還必須檢查電視台可以播放什麼、不可以播放什麼，因為有些主題並非那麼重要，而且浪費觀眾的時間。我們不是來娛樂人們的。經營我們這樣的電視台，開銷很大。所以我們甚至無法談論那些。我們也不能隨便講些無關緊要的內容。所以這就是為什麼有時候我對我的工作人員也很嚴格，我誠心道歉。有時我會刪剪你的作品，或刪除一些你寫的腳本，等等之類的，但這是必須要做的。我們要把最好的、至關重要的、有益的訊息提供給人們和地球上的所有眾生。
要很高興我仍然在這裡與你們一同工作，為你們、為你們的親朋好友、為你們的家人和祖先，甚至你們家族的後代子孫而工作。一般來說可多達九代，甚至更多。這取決於你是誰、你有什麼樣的家族、你做什麼樣的工作和你住在哪裡，各式各樣的因素—你的業力。所以你必須打坐。我知道從溫暖的床上爬起來很困難，但設定幾個鬧鐘，把鬧鐘放在離你很遠的地方，這樣你就必須起床才能把它關掉。然後出去，洗臉、刷牙、呼吸新鮮空氣，走去大殿打坐。
因為如果我們內在沒有足夠的力量和智慧，無論我們做什麼，都只是比較低的品質。如果我們沒有力量和智慧，就無法提供最好的服務。所以拜託，要打坐。不要認為這是理所當然的。在打坐上不要偷懶。別落後。你們有機會打坐。一到打坐的時間，如果確實不緊急的話，要先去打坐，然後再回來工作。我知道有時候我們必須廢寢忘食地工作。我了解，我也是。但我們必須打坐。
要記得，不只是你一個。至少我和你處於同樣的情況，我的情況甚至更糟。所以想想看。你必須幫助你自己。必須鼓勵自己，激勵自己去做正確的事。世上最棒的事莫過於用觀音打坐的方法打坐。這是最適合你的。這是你能為自己做的最好的事。因此，不要剝奪自己這個最棒的加持，這是你可以擁有的最寶貴的東西，沒有任何東西可以摧毀它，沒有人可以從你身上奪走，沒有人可以阻止你去天堂。每一天及從今以後都要如此。拜託！非常重要。至關重要。
如果是冬天的話，醒來後，帶上你的保暖墊。如果有必要的話，多買一些毯子或睡袋。買那種我給我的狗（族人）買的厚毯子。一邊看起來像天鵝絨，另一邊很蓬鬆，像羔羊毛，但不是。它只是由搖粒絨或其他東西製成的。那是一種相當好的毯子。買一張大的，盡可能大的毯子。把它包在你身上，把你的頭也包在裡面，除了你的鼻子，然後打坐。你裹著那條溫暖的毯子，離開你房間來到打坐大殿時，身體在毯子裡已經很溫暖了。然後去打坐，拜託。
相較於此，人們工作更辛苦。他們攀登喜馬拉雅山、須彌山、聖母峰。我不知道為什麼，但這是他們的熱情所在。有時外面的人會做很多份工作—兩、三份工作，以勉強維持生計，養家糊口。他們每天都流汗流淚。有些人，有些工人，每天都要搬運很重的袋子、很重的家具，在搬運公司工作，幫其他人搬家。有些卡車司機必須日復一日地，連續駕駛幾個小時，數千公里，遠離家鄉，與他們深愛的妻子和孩子分開很多天—有時連續幾週或數月之久。所以至少你可以努力敦促自己按時去打坐。一起共修非常重要，即使在不同團隊中的小團隊裡—內部的團隊或遠距團隊。拜託要記得，為自己做最好的事。
我必須向你們坦白，有時我甚至想關閉無上師電視台。也許我仍會做下去，因為我也工作得很辛苦。而我也在人身裡。有時，人的身體並不想工作得那麼辛苦、那麼多。但我必須繼續做下去。我必須繼續做下去，因為我的靈魂比我的心智更強大，而我的心智比我的身體更強大，所以我就繼續做下去。現在，拜託，要記得，有些人的處境比我們更困難。我們有機會擁有安全、有棲身之所、每天都有食物，而且有全宇宙最高貴的工作可以做。所以唯一比較困難的是打坐，因為你工作得很辛苦，有時夜以繼日地工作。也許偶爾可以放鬆一下，如果太疲累或真的累倒的話，但你必須去打坐。你必須敦促自己打坐。我們為內部員工安排了每天三個打坐時段。你們必須遵循它，才能保持頭腦聰明、身體健康。心情愉悅是首要的。
食物並不是你唯一需要的東西。打坐勝過所有食物。甚至寧可餓一頓，也不要錯過打坐時間。否則，你就會對自己做極其糟糕的事情。你也必須做善事。持純素、保持和平、做善事。應該做的第一件善事就是善待自己。所以不能讓自己過度飢渴、挨餓，以至於身體虛弱。同樣，在靈性上，你的靈魂需要打坐，才能跟上你神聖的內在品質。不然的話，靈魂就會沉睡、休眠。那它是像石頭還是像樹呢？拜託要打坐。這不是義務。我不想控制你，命令你打坐，但你應該控制自己，命令自己善待自己，善待你的精神、你的靈魂。打坐時，你更能記得上帝。更能讓自己的頭腦平靜下來。
照片說明：別管季節更替，專注往內。
