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「食物是良藥，良藥是食物」是希臘醫師希波克拉底的一句名言。他被稱為「醫學之父」。從那些採納，尼爾‧巴納德醫師廿一天純素啟動計畫的人身上看到，以全食物、全植物的生活方式達到驚人的治療作用，看來一點也不足為奇。他是光耀世界愛心獎得主。全食物是指在烹飪前未經加工、未精製的，或盡可能減少其加工和精製的植物性食品。全食物的種類包括全穀類、塊莖、豆類、水果、堅果和蔬菜。大多數人都喜歡熟悉的味道和口感。
令人欣慰的是，茹素並不需要犧牲口味。籍由天堂的祝福，如今，一切都有純素版本─無肉培根、手撕菠蘿蜜「豬肉」、純素肉乾、純素龍蝦、純素蛋、純素漢堡、純素雞肉條、純素香腸、純素熱狗、蒟蒻海鮮…任您羅列，樣樣都有美味純素版，更不用說還有許多純素乳製品替代品。
清海無上師於二○一一年在《真愛》上解釋：「要知道吃動物的肉，就等於是削弱我們神聖的本質和內在的愛。我們都來自上帝，我們原本很神聖，我們是真正的人類，我們是上帝真正的子女。但是如果我們吃動物，人類和動物的血型和基因碼會相混，使我們失去萬物之靈，與真人類的地位。當我們是純淨的人類，是上帝的子女時，我們可直接與光，與宇宙指揮中心的大明師力量溝通。普天下的眾生會完全聽從我們，因為我們很純淨，我們是上帝的子女。」
完成所有研究工作後，現在該採取行動了。首先，您要清理冰箱。扔掉任何動物產品，肉、蛋、奶製品、蜂蜜，以及任何含有動物產品的佐料。接下來，充入有益健康的食品，像新鮮豆類、蔬菜、水果，肉類與奶類替代品等等。去當地的水果店或當地農貿市集，買最新鮮和最健康的食物！
