เคล็ดลับที่มีประโยชน์ | โทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์

Advice About Mastering Our Body, Speech, and Mind Through Meditation

1:48

Advice About Mastering Our Body, Speech, and Mind Through Meditation

ก่อนที่จะแสดงอะไร ฉันมักจะ พยายามแสดงอารมณ์ที่แท้จริง เมื่อฝึกซ้อมบทเสมอ ซึ่งช่วยให้ฉันสามารถควบคุม และแสดงมันออกมาอย่างที่ต้องการ ในแต่ละฉาก สิ่งนี้เตือนใจฉันเสมอถึง คำแนะนำ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รักยิ่งของเรา เกี่ยวกับ การควบคุมร่างกาย คำพูด และจิตใจของเรา ด้วยการทำสมาธิ แบ่งปันครั้งแรกในการบรรยาย ที่ไทเป ไต้หวัน (ฟอร์โมซา) เมื่อวันที่ 20 เมษายน 1991เราต้องฝึก กาย การ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-11-16 741 รับชม

396p 720p 1080p

2024-11-16

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับที่ดีใน การบรรเทาอาการปวดข้อ

1:39

นี่คือเคล็ดลับที่ดีใน การบรรเทาอาการปวดข้อ

แช่เท้าในส่วนผสม ที่อุ่นของใบพลู ขิง และเกลือ ใบพลูมีสารเบตาแคริโอฟิลลีน ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบ และบรรเทาอาการปวด ในขณะที่เกลือ จะเพิ่มประสิทธิภาพ โดยเพิ่มการทำงานของไอออน ในการเตรียม ให้ รวบรวมใบพลูแห้ง 20 กรัม รากขิงหนึ่งราก (ประมาณ 100 กรัม) เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ และน้ำสองลิตร ล้างใบพลูและขิง จากนั้นทุบขิงให้ละเอียด ต้มน้ำให้เดือด ใส่ ใบพลู และขิงลงไป เคี่ยวประมาณห้านาที เทส่วนผสมลงในอ่าง เติมเก

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-11-08 992 รับชม

396p 720p 1080p

2024-11-08

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ผมมีเคล็ดลับวิธีทำ สาหร่ายห่อเห็ดเข็มทองกรอบ มาฝาก

1:44

ผมมีเคล็ดลับวิธีทำ สาหร่ายห่อเห็ดเข็มทองกรอบ มาฝาก

เริ่มต้นด้วยการล้างเห็ดเข็มทอง 100 กรัม จากนั้น แบ่งออกเป็น 6-8 ช่อ ตัดสาหร่ายโนริ เป็นแผ่น แล้วพันแถบไว้ ตรงกลางช่อเห็ด แล้วปิดด้วยน้ำ ใส่แป้งอเนกประสงค์ ½ ถ้วย (60 กรัม) ลงในชาม จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และปาปริก้าป่น เล็กน้อยแล้วผสมให้เข้ากัน ใช้ส่วนผสมของแป้งเคลือบ ส่วนเห็ดของแผ่นห่อบาง ๆ แล้วจัดวางลงบนจาน ใส่น้ำมันสามช้อนโต๊ะ (40 กรัม) ลงในกระทะเทฟลอน จากนั้นนำเห็ดที่ห่อไว้ลงไป ในกระทะเ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-10-28 833 รับชม

396p 720p 1080p

2024-10-28

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Countless Benefits of Meditation

2:11

The Countless Benefits of Meditation

การจัดการประชุม กำหนดเวลา และความรับผิดชอบให้สมดุลกัน อาจทำให้มีเวลาพักผ่อนน้อยลง เราโชคดีเพียงใดที่มี ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รักยิ่งของเรา ซึ่งคอยเตือนเราอยู่เสมอ ถึงคุณประโยชน์มากมาย นับไม่ถ้วนของการทำสมาธิ ต่อไปนี้เป็นคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ ซึ่งแบ่งปันครั้งแรกในการบรรยายที่ โฮโนลูลู รัฐฮาวาย สหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 27 มีนาคม 1993เรามีปรมาจารย์สูงสุดอยู่ ในตัวเรา และเราจำ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-10-25 1273 รับชม

396p 720p 1080p

2024-10-25

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีลดความเครียดของดวงตา จากการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในเวลากลางคืน

1:41

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีลดความเครียดของดวงตา จากการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในเวลากลางคืน

คุณภาพของการมองเห็น ในเวลากลางคืน เป็นตัวบ่งชี้ที่ดี ถึงสถานะสุขภาพดวงตาของคุณ โดยไม่คำนึงถึงอายุ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีลดความเครียดของดวงตา จากการใช้หน้าจอเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในเวลากลางคืน การใช้รูปแบบ "แสงกลางคืน" บน วินโดว์ส หรือคุณสมบัติ "กะกลางคืน" บนอุปกรณ์แม็ค สามารถช่วยลด ความเครียดของปรับปรุงดวงตา และคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ คุณสมบัติกลางคืน จะปรับสีหน้าจอของคุณให้เป็นโทน สีท

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-10-22 1695 รับชม

396p 720p 1080p

2024-10-22

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Importance of Quan Yin (Inner Heavenly Light and Sound) Meditation

1:27

The Importance of Quan Yin (Inner Heavenly Light and Sound) Meditation

เหมือนกับภาพถ่ายที่ฉันถ่าย ฉันพยายามที่จะมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ชีวิตก็มีจุดพลิกผัน และบางครั้งอาจเปลี่ยนแปลงได้ ล้นหลามเกินไป ในช่วงเวลาดังกล่าว ฉันนึกถึงคำแนะนำที่ชาญฉลาด จากผู้เป็นที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ความสำคัญของการทำสมาธิกวนอิม (แสงและเสียง แห่งสวรรค์ภายใน) แชร์ครั้งแรกในการบรรยาย ในโอ๊คแลนด์ ประเทศนิวซีแลนด์เมื่อเราเข้าสู่ระดับที่สูงขึ้นไป (แห่งจิตสำน

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-09-13 1654 รับชม

396p 720p 1080p

2024-09-13

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Our Beloved Master's Reminder of Profound Benefits of Meditation

2:02

Our Beloved Master's Reminder of Profound Benefits of Meditation

พระเจ้าประทานจุดประสงค์ และพรสวรรค์พิเศษแก่ทุกคน ในสายงานของฉัน ฉันมักจะ เห็นพรสวรรค์อันน่าทึ่งของ คนที่อาจไม่ตระหนักถึง ศักยภาพของตนเองด้วยซ้ำ สิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึก ขอบคุณต่อความสามารถที่ พระเจ้าประทานแก่เราเสมอ นี่เป็นถ้อยคำสร้างแรงบันดาลใจ จากท่านผู้เป็นที่รักที่สุดของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) แบ่งปันระหว่างการสัมภาษณ์กับ เจมส์ บีน (วีแกน) แห่ง สปิริชวล อเวคเคนนิ่ง เรดิโอเมื่อ วันที่ 16

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-09-02 1584 รับชม

396p 720p 1080p

2024-09-02

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Real Benefits of Quan Yin (Inner Heavenly Light and Sound) Meditation for Marriage

1:25

Real Benefits of Quan Yin (Inner Heavenly Light and Sound) Meditation for Marriage

ในฐานะที่ปรึกษาการแต่งงาน ฉันมักจะนึกถึงภูมิปัญญา อันลึกซึ้ง ของอนุตราจารย์ชิงไห่(วีแกน) ที่รักที่สุดของเรา วันนี้ ท่านทำให้เรานึกถึง พลังของการทำสมาธิกวนอิม (แสงและเสียงแห่งสวรรค์ภายใน) สำหรับคู่แต่งงาน ในการบรรยายที่ลึกซึ้งนี้ ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เออร์ไวน์ สหรัฐอเมริกาความขัดแย้งมากมายใน ครอบครัวจะถูกลบล้าง หลังจากการประทับจิต หากสามีและภรรยา นั่งสมาธิด้วยกัน ด้วยธรรมวิถีกวนอิม (แส

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-08-22 1353 รับชม

396p 720p 1080p

2024-08-22

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Advice from Supreme Master Ching Hai (vegan) on the Importance of Quan Yin (Inner Heavenly Light and Sound) Meditation

1:19

Advice from Supreme Master Ching Hai (vegan) on the Importance of Quan Yin (Inner Heavenly Light and Sound) Meditation

นี่คือคำแนะนำบางประการ จากผู้เป็นที่รักยิ่งของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ถึงความสำคัญของการทำสมาธิ กวนอิม (แสงและเสียง แห่งสวรรค์ภายใน) เดิมแบ่งปันในการบรรยาย ในกรุงเม็กซิโกซิตี้ ประเทศเม็กซิโกดังนั้นเมื่อเรานั่งสมาธิ ด้วยกวนอิม (ธรรมวิถีแสงและเสียง แห่งสวรรค์ภายใน) ปรับให้เข้ากับพลังแห่งความรัก เพื่อเตือนให้เราอยู่ในความรักนั้น อีกครั้ง ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดังนั้นเราจึงมีมากขึ้นเรื่อย ๆ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-08-12 2597 รับชม

110

396p 720p 1080p

2024-08-12

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Power-saving Suggestion from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:37

The Power-saving Suggestion from Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้เรายินดีที่จะแบ่งปันเคล็ดลับ ประหยัดค่าใช้จ่ายในครัวเรือน จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รักยิ่งของเรา:“สวัสดีเด็ก ๆ ความงดงามที่รักแห่งสวรรค์ ฉันอยากจะให้คำแนะนำนี้แก่คุณ หากคุณต้องการปรุงอาหารได้เร็วขึ้น ประหยัดเวลาและไฟฟ้า คุณสามารถวางหม้อของคุณไว้ ครึ่งหนึ่งหรือ 1/3 บนจานทำอาหาร และหมุนหม้อเป็นครั้งคราว หรือบ่อยเท่าที่จำเป็น ตามที่แสดงในภาพ นี่คือสิ่งที่ฉันทำและมันได้ผ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-08-09 1470 รับชม

396p 720p 1080p

2024-08-09

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เคล็ดลับดี ๆ ในการทำขิงชงเองที่บ้าน!

1:56

เคล็ดลับดี ๆ ในการทำขิงชงเองที่บ้าน!

เริ่มต้นด้วยการทำ น้ำเชื่อมขิงง่าย ๆ โดยผสมผงขิง 2-3 ช้อนโต๊ะ (30 กรัม) น้ำตาลดิบ หรือน้ำตาลทรายออร์แกนิก 1.5 ถ้วย (340 กรัม) และน้ำประมาณ 1/2 ถ้วยตวง (120 มิลลิลิตร) ลงหม้อไป นำไปเคี่ยวช้า ๆ และเมื่อน้ำตาลละลาย และส่วนผสมข้นขึ้น ปิดไฟแล้วปล่อยทิ้งไว้ หนึ่งหรือสองชั่วโมง กรองขิงออกจากของเหลวนี้ และตอนนี้คุณก็จะได้น้ำเชื่อมขิงแล้วมีสองวิธี ในการชงขิง: วิธีชงทันที หรือวิธีหมัก หากต้องการดื่มข

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-08-08 1375 รับชม

396p 720p 1080p

2024-08-08

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ผมมีคำแนะนำด้านความปลอดภัย เพื่อเตรียมพร้อมรับมือพายุหรือ แผ่นดินไหวหากคุณมีสัตว์เลี้ยง

1:39

ผมมีคำแนะนำด้านความปลอดภัย เพื่อเตรียมพร้อมรับมือพายุหรือ แผ่นดินไหวหากคุณมีสัตว์เลี้ยง

เริ่มต้นด้วยการสร้าง ชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินที่ประกอบด้วย สิ่งของที่จำเป็น เช่น น้ำ อาหาร ยา บันทึกสัตวแพทย์ ชุดปฐมพยาบาล และสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ เช่น ผ้าห่มและของเล่น เก็บชุดอุปกรณ์ไว้ ในภาชนะกันน้ำ และเก็บไว้ในสถานที่ ที่เข้าถึงได้ง่าย ต้องแน่ใจว่ามี กระเป๋าขนย้ายอยู่ในมือ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า สัตว์เลี้ยงคุณมีการระบุตัวตนที่ถูกต้อง ซึ่งรวมถึงปลอกคอพร้อมแท็ก ที่มีข้อมูลการติดต่อที่อัปเดต แล

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-07-28 1573 รับชม

396p 720p 1080p

2024-07-28

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

How to Get the Best Protection During Severe Weather

1:38

How to Get the Best Protection During Severe Weather

การเตรียมตัวล่วงหน้า เป็นวิธีที่ดีในการปกป้อง ชีวิตของคุณและชีวิตของผู้อื่น นี่คือ คำแนะนำด้านความปลอดภัยหากคุณ ถูกบังคับให้ต้องเผชิญกับ สภาพอากาศที่มีลมแรงจัด เช่น ระหว่างที่เกิดพายุทอร์นาโด พายุไซโคลน หรือพายุไต้ฝุ่น เพื่อการป้องกันที่ดีที่สุด ในช่วงสภาพอากาศเลวร้าย ให้หลบภัยในที่พักอาศัย ที่ปิดล้อม ที่หลบภัยใต้ดิน ห้องใต้ดิน หรือห้องที่ปลอดภัย เหนือพื้นดินที่ออกแบบให้ทนทาน ต่อแรงของพายุทอร์นาโด

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-07-23 2121 รับชม

396p 720p 1080p

2024-07-23

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

To Make Vegan Pesto in Only Five Minutes

1:21

To Make Vegan Pesto in Only Five Minutes

ผมชอบเลือกสมุนไพรสดจาก สวนออร์แกนิกหลังบ้านของผม เพื่อทำอาหารวีแกน ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ วันนี้มีเคล็ดลับการ ทำวีแกนเพสโต้ เพียงห้านาทีมาฝาก! เริ่มต้นด้วยการใส่นิวทรีชั่นยีสต์ 45 กรัม (4 ช้อนโต๊ะ) ลงในเครื่องเตรียมอาหาร พร้อมด้วยไพน์นัต 30 กรัม (3 ช้อนโต๊ะ) กระเทียม ปอกเปลือก 2 กลีบ และเกลือ 3 กรัม (ครึ่งช้อนชา) ปั่นทุกอย่างจน ละเอียดและดูเหมือน เนื้อแป้งหยาบ จากนั้นใส่ใบโหระพาสด 50 กรัม (2 ถ้วย)

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-07-18 1577 รับชม

396p 720p 1080p

2024-07-18

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่เป็นสูตรเกี่ยวกับวิธีการทำนมสีทอง ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย มีคุณค่าโภชนาการเป็นมิตรกับลำไส้

1:35

นี่เป็นสูตรเกี่ยวกับวิธีการทำนมสีทอง ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย มีคุณค่าโภชนาการเป็นมิตรกับลำไส้

อาหารวีแกนเป็นวิธีที่ดี ที่สุดในการดูแลลำไส้ของคุณ เราทุกคนอยู่ในชุมชนของเรา ดังนั้นมาร่วมกับเราและ รักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วย นี่เป็นสูตรเกี่ยวกับวิธีการทำนมสีทอง ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย มีคุณค่าโภชนาการเป็นมิตรกับลำไส้ คุณจะต้องใช้นมวีแกน 470 มิลลิลิตร (2 ถ้วย) น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 40 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) ขมิ้นป่นออร์แกนิก 3 กรัม (1 ช้อนชา) อบเชยบด 1.5 กรัม (ครึ่งช้อนชา) และ 2.5 มิลลิลิต

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-07-11 1957 รับชม

396p 720p 1080p

2024-07-11

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Make DIY Hand Sanitizer

1:49

Make DIY Hand Sanitizer

สิ่งหนึ่งที่โควิด-19 สอนเรา คือการใส่ใจมากขึ้น ต่อหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัย ในแต่ละวัน เมื่อเราออกไปข้างนอก หรือกลับถึงบ้าน ดังนั้น วันนี้ฉันมีเคล็ดลับ วิธีทำเจลล้างมือแบบ ดีไอวาย คุณสามารถทำเจลได้ โดยผสมไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ สามส่วน กับเจลว่านหางจระเข้หนึ่งส่วน จากนั้นเติมทีทรีออยล์ ลงไปหลายหยด เพื่อให้มีกลิ่นหอม คุณสามารถสร้างแบบฉีดได้ ถ้าคุณต้องการ อะไรที่เหนียวน้อยกว่า แต่แรงกว่า ในขวดสเปรย์ขนาด

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-07-09 1253 รับชม

396p 720p 1080p

2024-07-09

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการทำ ชิปตอติญ่าอบ ที่ดีต่อสุขภาพของคุณเอง

1:27

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการทำ ชิปตอติญ่าอบ ที่ดีต่อสุขภาพของคุณเอง

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 390 องศาฟาเรนไฮต์ หรือ 200 องศาเซลเซียส หั่นตอติญ่าโฮลเกรนออร์แกนิก สี่แผ่นให้เป็น รูปสามเหลี่ยมจำนวนแปดชิ้น คุณสามารถทา น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชชนิดอื่น เล็กน้อยได้หากต้องการ และวางไว้ในถาดอบ ที่มีแผ่นรองอบ ในเตาอบบนตะแกรงกลาง อบเพียง 5 นาที ในขณะที่อบ ผสมผงกระเทียม 3 กรัม (½ ช้อนชา) ผงหัวหอม 3 กรัม (½ ช้อนชา) ผงนิวทรีชั่นแนลยีสต์ 3 กรัม (½ ช้อนชา) และผงปาปริก้า 1.5 กรัม (¼ ช

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-07-04 1260 รับชม

396p 720p 1080p

2024-07-04

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Here is a tip to beat the heat with a refreshing four-ingredient watermelon slushie.

1:17

Here is a tip to beat the heat with a refreshing four-ingredient watermelon slushie.

มีจิตใจดี และให้อาหารวีแกน ที่ดีต่อสุขภาพแก่เพื่อนในสัปดาห์นี้ เป็นเรื่องดีต่อ หัวใจของพวกเขาและของคุณ! เคล็ดลับคลายร้อนด้วยเครื่องดื่ม ส่วนผสมสี่อย่างที่ให้ความสดชื่น สลัชชี่แตงโม หั่นแตงโมสดสองปอนด์ (900 กรัม) เป็นลูกบาศก์ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น พร้อมกับน้ำมะนาวสองผล อินทผาลัมพันธุ์เมดจูลสองลูก และใบสะระแหน่สดหนึ่งกำมือ ปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน จนเนียนแล้วเทลงไป ลงในถาดตื้น ๆ โดยปล่อยไว้ ในช่องแช่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-06-26 1274 รับชม

396p 720p 1080p

2024-06-26

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Smoky Tempeh Bacon

1:45

Smoky Tempeh Bacon

ผมยุ่งอยู่กับการหาสูตรวีแกนใหม่ ๆ สองสามสูตร และผมก็ตื่นเต้น ที่จะแบ่งปันสูตรนี้กับคุณ เทมเป้เบคอนรมควัน ในจานตื้น ให้ผสมน้ำมัน 15 มิลลิลิตร (1 ช้อนโต๊ะ) ซีอิ๊ว 15 มิลลิลิตร (1 ช้อนโต๊ะ) น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 15 มิลลิลิตร (1 ช้อนโต๊ะ) ปาปริก้ารมควัน 2 กรัม (ครึ่งช้อนชา) กลิ่นควันเหลว 10 มิลลิลิตร (2 ช้อนชา) และยี่หร่าป่น 2 กรัม (ครึ่งช้อนชา) ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน แล้วพักไว้ ค่อยๆ หั่นเทมเป้เป็น เส้นบาง

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-06-20 1502 รับชม

396p 720p 1080p

2024-06-20

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Practical Advice on Shielding Our Bodies from the Cold from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:10

The Practical Advice on Shielding Our Bodies from the Cold from Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้ เรามีเคล็ดลับ เพื่อรักษาความอบอุ่น จากผู้ที่มีความห่วงใยเรามากที่สุด ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):“นางฟ้าที่น่ารัก ในภูมิภาคที่หนาวเย็นกว่า วันฝนตก ฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนยังคงทำให้ เปียกหรือชื้น ก็จะทำให้ร่างกายคุณ หรือผู้สูงอายุอาจรู้สึก ปวดเมื่อย และปวดตามข้อ หลัง และ/หรือที่อื่น ๆได้ พยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยการ สวมใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นสบาย เช่น ลองจอห์น เทอร์มอล และเสื้อผ้าชั้

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2024-06-16 1827 รับชม

396p 720p 1080p

2024-06-16

เคล็ดลับที่มีประโยชน์