Вот совет о том, как приготовить домашнюю бодрящую ванночку для ног, чтобы стимулировать и улучшить кровообращение.

Здоровые и ухоженные ноги — это радость, которую вы тоже можете испытать! Вот совет о том, как приготовить домашнюю бодрящую ванночку для ног, чтобы стимулировать и улучшить кровообращение. Исследования показывают, что эфирные масла могут ускорить кровообращение, снять напряжение и улучшить настроение, а горячая имбирная вода помогает снять воспаление. Для начала добавьте 50 граммов (1/2 стакана) молотого или свеженатертого имбиря в миску с кипящей водой и дайте настояться в течение пяти минут. Постепенно влейте его в ванну с теплой водой до достижения комфортной температуры. Смешайте 5–20 капель выбранного эфирного масла (например, лимонного, лемонграссового или мускатного шалфея) с 30 миллилитрами (6 чайными ложками) базового масла, прежде чем добавлять смесь в ванну. Подержите ноги в воде 10–20 минут, а после нанесите толстый слой любимого увлажняющего крема, вазелина или масла, одновременно слегка надавливая большим пальцем, чтобы снять болезненные ощущения. Наконец, перед сном наденьте носки, чтобы сохранить влагу. Ваши ноги будут вам благодарны!