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今日のニュースです 国際連合が モザンビークの危機対処に 緊急援助金を拠出 国際的な研究により 前例のない冬の熱波が 南極大陸を襲うと判明 米科学者が｢瓶詰めの稲妻｣で クリーンな燃料を製造 ウズベキスタンと アフガニスタンが 医療分野での協力を拡大 中国の若者が命がけで 炎上するトラックから 運転手を救出 カナダの 農業テック企業が ソラマメ製品の 長期引取契約を確保 そして 絶滅寸前の レイヨウの民たちが ケニアの野生へ復帰 聴力を守るための 耳寄りな情報をご紹介します 音に意識して 集中していない時でも 耳は常に働いています この絶え間ない処理が 続くと 耳の疲労を招き たとえ大音量でなくても 聴覚システムに 負担がかかります 日中に短い静寂を 作ることで 耳をリセット・回復させ 耳の疲労を防げます 休憩中は 音楽やテレビ その他のオーディオ 機器の電源を切り 静かな部屋や屋外で 数分間過ごすことで 耳を休ませることができます 安全で適切な状況であれば ヘッドホンや 補聴器を外しましょう 長時間音を聴いた後は 読書やストレッチ リラックスなど 静かな 活動を選び 不要な通知や 機器の音を消して 周囲の雑音を減らしましょう 会議や電話 社交行事の 合間に 短い静かな 休憩時間を設けましょう 定期的な聴覚の休憩と 日々の簡単な習慣を 組み合わせることで 耳の負担を軽減し 残りの一日をより快適に 過ごすことができます
