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与地球重新连结:接地气的好处

2022-02-05
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有许多方法能亲近大自然。一些人喜欢冲浪、远足或早晨在公园里散步,另一些人则愿意选择赤脚在土地上行走,和大自然重新连结。这常被称为「接地气」,或是「接地」。地球的表面带有丰富的负电荷,这是能维持健康却被忽视的全球资源之一。

根据「库仑定律」,即一个物理学的现象,同性电荷会互相排斥,而异性电荷互相吸引。基于这个科学原理,若通过建立人体与地球的直接接触,自由的电子就能被身体吸收,那么自由基可以被中和,从而减少发炎。

尽管人们时不时地沉浸在大自然环境中,由于穿着绝缘橡胶或塑胶底鞋,仍大大减少与这些电荷的直接连系。如果您不得不在室内进行,不用担心。可以通过使用简单设备来接地气,比如接地气垫、接地气片或衬垫,无论您是在桌子前工作或是睡觉时都可以使用。

在学习了接地气方法之后,让我们来看一看接地气的一些潜在的健康益处。在一项评估皮质醇水平与昼夜节律以及睡眠、疼痛和压力变化的相关性临床研究中,十二名患有睡眠障碍的受试者,给予他们导电床垫在床上使用八周。十二位受试者中的十一人报告他们能够更快入睡,十二位受试者表示他们夜间醒来的次数减少。更进一步,结果显示,睡眠时将身体接地气,缓解了早上的疲劳程度,提高日间的能量和夜间的疼痛程度。

在另一项双盲设计的随机抽样研究中,五十八名健康成年参与者给予一个导电贴片放在每只脚的脚底上,以模拟与地球接地。所有的测试结果显示,接地能够降低压力水平。除了缓解压力,接地也对于改善心血管危险因素产生有益的效果,诸如红血球凝结。
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