بامیه: گیاهی که فراموش کرده اید

بعنوان یک قاعده کلی، غذاهای غنی از فیبر، مانند بامیه، می توانند رشد فلور مفید روده را تقویت کنند، که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و برای سلامت کلی مفید باشد.