به اندازه کافی آب بنوشید - سالم بمانید

آب به بسیاری از فرآیندهای ضروری کمک می کند که ما را زنده نگه دارد، از جمله این موارد اما نه محدود به آنها: توانایی شگفت انگیزاش برای حل بسیاری از مواد، سلولهای ما را قادر می سازد تا با فرآیندهای بیولوژیکی از مواد معدنی، سایر مواد مغذی و اکسیژن استفاده کنند.