現在你們已經更強壯了，不要睡太多。如果覺得不舒服，必須睡覺，那就睡。但若你們像這樣多打坐，你們的身體會很硬朗，你們的意志會非常非常非常堅定，甚至疾病也無法入侵你們的身體。
我很抱歉，叫醒你們，抱歉把你們叫起來。會不會太緊湊？還好嗎？（還好。）只有幾天而已，是嗎？（是。）每次你們坐下打坐，可能會有一些問題或是一些答案，或一些好的想法跑出來。所以我就來了，懂嗎？你們能跟我傾訴，好嗎？（好。）現在，告訴我吧。你們一直在笑，你們是這麼快樂的人。你們一直都這麼快樂嗎？（是！）是嗎？哇！真希望我也可以一直都這麼快樂。
這次打坐期間，發生什麼事？你們進步了嗎？有看見什麼，感覺到什麼嗎？嘿！呦嚕嚕！她很會唱那首，很會講笑話。你才剛到嗎？（是！幾小時前剛到。）幾小時前，看過我了嗎？（我還沒看到您。）還沒？（我只聽到您的聲音。）驚訝吧！（很高興再看到您。）好，好，你好嗎？一切都好嗎？（很好。）有幾個瑞士人？（五個。）五個？好的堅強五人！你還在聯合國工作嗎？（是，在國際勞工組織。）我知道，我知道，你還在那裡工作？（她替勞工聯盟工作。）噢！好，好，替我問候他們一聲。不！別光只說「哈囉」，問候時要真心誠意。因為他們真的…沒關係，他們都是好人，好人。
你們有些在第三界，不過是在邊界附近。踏一步，第三界。踏一步，第二界。不，不太多。好，現在呢？
欸！這邊還有一些空位，去吧，去吧。那邊！那邊！這樣大家可以進來。燈光，移一下。抱歉！運動運動。欸！欸！不是攝影機！你們有沒有想想我告訴你們的話？（有。）有嗎？我想是因為你們有些人不會講英文。誰講英語？舉手。誰最少聽得懂英語的？啊，不錯嘛！一直在學，我跟你們說要學英語。
有好體驗嗎？（有！）有嗎？你們有好體驗？（我的問題是，昨晚我試著…昨晚我在這裡無法打坐。）為什麼？（我不知道，師父。）太冷？（不怎麼冷，我想是我的等級太低。）至少你有自知之明，那已經很聰明了！（我無法做觀［內在天堂的］音。）你無法什麼？親愛的。（我無法做觀音。我很努力試了好幾小時，還是不行。能想到的方法，我都試過了。）那你先做觀（內在天堂的）光。（不過今天就可以了。我今天打坐很輕鬆。）當然！你才剛來，現在已經融入了。不光是融入而已，你整個人浸泡其中！大量的甘露水將你整個人浸泡濕潤！浸潤在加持力中！
我也得小心稍微調控一下，懂嗎？要不然，你們會受不了！因為我不是以前的我，懂嗎？我跟以前不一樣，我自己也得小心，因那對你們而言太多了。這幾天有沒有人進步了？你進步了？只有這樣？（我的生活有改善，打坐安定。）安定。（穩定。）更穩了，好！我意思是說這兩、三天，有沒有人進步了？或打坐一直都很好。好！進步了嗎？（是！）好，好。你們可坐得很好，懂嗎？坐得好。
在家時，你們可以像這樣坐在地板上，你們現在可以通宵打坐。以前可能沒辦法，現在你們做得到。只要放個小坐墊，別讓自己太舒服。（我們睡著了。）是啊！是啊！我看到你們：「我在地板上打坐，不過用大坐墊，可以調整扶手的。」那就沒必要！你乾脆坐在床上或沙發上算了。如果你坐在地上，地板上，等坐到真的再也坐不下，就站起來走動一下，真的撐不下去，就上床睡覺。要不然坐在地上打坐，能坐多久就坐多久。
你們可以整夜保持清醒，真的！第二天早上也不覺得累！真的是這樣。不像你們會覺得累，然後你就可以算點數。說：好，我打坐了…是啊！是啊！有何不可？
不，我不是在開玩笑！用一本小記事簿，寫著：我打坐三小時…多少點、多少點。是啊！是啊！真的！看師父法相，得到幾點。看師父的影片，噢，有好幾千點。
我有一張長長的清單，不過不知道在哪裡。我得再看一遍。或許你們可以算算點數，就會覺得很棒。至少可以算一算，你每天打坐得到多少點。查查看，是啊！哇！我得到很多了耶！然後到月底：哇！發薪日！發財了！你們試著這樣做做看，這樣會覺得更受到鼓勵而多打坐。不是我們物質化，而是這樣有助頭腦了解：「天啊！修行真的有用，有用耶！有用耶！我們變富有了，懂嗎？」
而且頭腦喜歡它！只要是得到東西，增加數目，變得更富有，噢！頭腦都很喜歡。然後它就會幫助你，它會幫助你。而知道自己不斷在進步也很好，也是好處，知道自己確實在修行。以前你有沒有打坐，沒人在乎！只有手錶知道你在打坐。現在你把它記下來，白紙黑字，懂嗎？你會感覺真的很棒，晚上你會想打坐久一點。自己打坐或和師兄師姊一起打坐，看情況而定。不過要坐在地上。
以前我說，你們可以坐在床上或任何地方，因為你們還是嬰兒。我用嬰兒車，帶著你們到處走。是啊！是啊！「沒關係！可以的，寶貝！不用擔心！你很好！」現在你們很好了，你們已經長大了，懂嗎？所以你們自己來做─你們坐在地上，只是簡單的，也許毯子，這樣才不會太冷。至少一條方形毯子，有沒有坐墊都沒關係。然後只是一條圍巾、披肩什麼，你舒服就好。不要太熱或太溫暖，剛好就好。然後打坐，觀（內在天堂的）光和音。盡力而為，整晚都坐著。
你們整晚都在這裡打坐嗎？（是！）感覺如何？（很棒！）看吧！我告訴過你們，沒問題的！不會有事啦。所以你們回家後，也可以這樣做。你們每天都要這樣打坐。如果坐在地板上，可以坐得比較久。地板總是比較涼爽，不管怎麼樣。比較涼爽，會讓你覺得坐起來比較舒服，比較容易保持清醒。因為如果你坐在床上，過一會兒，「噢！何不乾脆…我只是要舒展一下而已。我只不過舒展身體一下，兩分鐘就好，何妨？」然後在你發覺之前，已經是早上八點了。你甚至不知道自己早就昏睡過去了─你的頭還沒碰到枕頭，就已經不省人事了。是不是這樣？我說的對嗎？（對！）
多少次你們試著在床上打坐，而且說：「我一定要坐很久很久！」這不是你們的錯，這是床的錯！它習慣你的背部，不是臀部。所以它不停地對你說：「來嘛！寶貝！跟我一起躺，躺我上面。很舒服的，來嘛！只要一分鐘就好。」然後你還沒碰到枕頭；就已經不省人事了。等你再看手錶時，已經是早上八點了：「喔！好吧！好吧！我明天再試試。」不是嗎？（是！）你們明白得很吧？（是！）每個人都有過。（是的。）
所以若你找個小角落，甚至只要地上的小角落，把它清理乾淨給自己用。萬一有人穿著鞋子進出，萬一你家裡不習慣脫鞋進屋，穿鞋子走來走去，只要每晚清理一個角落，然後坐在那裡。假如你在那裡睡著了，也沒關係，就睡在那裡。就坐著睡覺或靠著，不管怎麼樣都可以，不過你那樣睡不了多久。晚一點就會醒過來，然後再打坐，懂嗎？我們盡力而為。同時也讓身體休息一下。如果你真的很累，無論如何你會昏睡過去。相信我，別擔心這個。不用擔心你會睡眠不足，因為如果你真的太累。累得太厲害的時候，你的身體就會躺下，你完全都不知道。
總之，即使你們坐在地板上，也不要讓自己太舒服。不要準備長長的地墊，「只是以防萬一…」你們為什麼笑？（因為是事實。）我很了解你們吧？「我不會躺在上面，我只是…以防萬一！」不過那一定會發生，你們會躺下來睡覺，一直睡到第二天早上。到頭來總是變那樣，別認為那是以防萬一。一定會是那種情況！沒關係！
所以要讓你的頭腦、你的身體準備好：「我要打坐了，別打什麼歪主意。」懂嗎？「你看，只有一個坐墊，所以別夢想要躺下去！地上很冷，地板很冷。」這樣告訴自己。這樣一來，躺下來前，你就會三思，懂嗎？最重要的是讓你的身心準備好聽你的話。若你事先準備個大坐墊，它就知道你不是認真的。頭腦和身體都有聰明的細胞！你們懂嗎？（懂！）
你以為自己的聰明才智是從哪裡來，你們的思想從哪裡來？也全都來自這裡，懂嗎？所以你們這邊在想什麼，它們都知道，不是嗎？沒人知道，只有你知道。所有細胞、血管、神經，每個智力中樞，都蓄勢待發。所以若你準備又大又長，即使只是薄薄的地墊，就算是一張薄薄的地墊，它們就知道，你在開自己玩笑。然後一分鐘之內，它們就會讓你躺下來。然後你就睡著了…非常祥和寧靜…無論你的水平到第幾界，都名副其實地「平」了！所以現在你們已測試自己有能力，可以整天整夜打坐，你們做得到的。
好，誰還有問題？什麼事？（我沒有問題，那只是我的體驗。這星期我打坐越來越好。我很驚訝，昨晚我沒睡著。我可以專心，我觀［內在天堂的］光的體驗比較多，之前我都沒有。但是我沒觀［內在天堂的］音體驗。）
喔！懂！因為你做觀音不多，所以才這樣。多做觀音，好嗎？多做觀音，今晚多做一些觀音。觀光比較簡單，我看每個人都坐得像一尊佛，不過我很少看到另一種佛的坐姿。我很少看到有人做觀音。能做什麼就做什麼。但觀音對你們很好，對什麼都好，包括你們的身體、頭腦。它對你們好處多多。甚至讓你們也常保健康，它是最佳良藥。最好養成做觀音的習慣，它就會規律化。但你若一直觀光而忘了，那也一樣，忘記觀音也會變成一種習慣。
還有其他問題嗎？是啊！坐久一點，就會有體驗。有時，你打坐時間太短，然後體驗來了，他會很失望。他會說：「佛在哪？」你坐在那裡，不斷召喚（內在天堂的）光，等光來的時候，你已經不在那裡了！然後光來找你時，躺得太平，看不見！光不是平的，知道嗎？他不習慣平坦的表面！他遍尋不著，所以只好回去佛土，等待下次你再召喚，隨時待命。下次你不停召喚，他說：「好！我來了！來了！」然後：「嘿！你在哪？一分鐘前他還在這裡！」躺到毯子下面去，看不到人影了。
打坐就像開店一樣。你在那邊待一整天，客人也許來，也許不來。有時他們上門。我總是很晚才去採購，我不喜歡逛街，而且我很忙。所以有時候，我很晚才去商店，然後在最後一分鐘，買一大堆東西。噢！他們好高興！快樂！我說：「真抱歉！你們現在要打烊了，也許我改天再來…」「不！不！不！不！留下來！留下來！如果您需要，本店整夜都不打烊。」因為我買了一堆東西！
所以打坐也一樣。有時候你整天整夜開張，但是沒人來。最後的顧客，最後一刻，上帝來了。你只要坐在那裡待命，不期待任何東西。
打坐前祈求恩典加持，之後心存感恩。但不要打坐完才感謝，打坐中偶爾感謝一下，然後繼續打坐，這樣最好。
現在你們已經更強壯了，不要睡太多。如果覺得不舒服，必須睡覺，那就睡。但若你們像這樣多打坐，你們的身體會很硬朗，你們的意志會非常非常非常堅定，甚至疾病也無法入侵你們的身體。懂嗎？所以試試看，好嗎？盡你所能。若你做不到，如果不行，也沒關係，都好，好嗎？我只是告訴你們而已。
