Tìm Kiếm
Âu Lạc
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Khác
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Khác
Tiêu Đề
Bản Ghi
Tiếp Theo
 

A Tip to Relieve Computer Vision Syndrome: Eye Yoga Exercises

Chi Tiết
Tải Về Docx
Đọc thêm
Hôm nay, em muốn chia sẻ một mẹo sức khỏe với các bạn. Nếu tập trung nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại di động, hoặc TV quá lâu thì các bạn có thể sẽ mắc phải hội chứng thị giác máy tính. Các triệu chứng bao gồm khô mắt, xốn mắt, mờ mắt, nhức đầu và hoa mắt. Các bạn có thể giảm các triệu chứng này bằng cách thực hiện các bài tập yoga cho mắt bao gồm nhìn lên nhìn xuống, và liếc qua liếc lại. Một bài tập tốt là ma sát lòng bàn tay để làm ấm rồi sử dụng đôi lòng bàn tay ấm này áp nhẹ lên đôi mắt nhắm. Tất cả những điều này sẽ giúp tăng cường tính linh hoạt của cơ mắt giúp tăng sự tập trung. Chớp mắt, đảo mắt hoặc nhìn mũi cũng đồng thời giúp giảm bớt các triệu chứng. Đảo mắt sẽ giúp giảm căng thẳng và đau nhức ở các cơ xung quanh mắt.

Thực hiện ba đến năm lần cứ cách mỗi giờ để không còn tình trạng mỏi mắt. Chớp mắt sẽ làm tăng tiết nước mắt, qua đó tăng độ ẩm, giúp giảm nhức mỏi và đỏ mắt. Với mức độ sử dụng màn hình điện tử như ngày nay, việc duy trì sức khỏe cho đôi mắt là vô cùng quan trọng.
Xem thêm
Video Mới Nhất
2024-11-19
484 Lượt Xem
2024-11-19
175 Lượt Xem
34:08

Tin Đáng Chú Ý

2024-11-18   203 Lượt Xem
2024-11-18
203 Lượt Xem
Chia sẻ
Chia sẻ với
Nhúng
Bắt đầu tại
Tải Về
Điện Thoại
Điện Thoại
iPhone
Android
Xem trên trình duyệt di động
GO
GO
Prompt
OK
Ứng Dụng
Quét mã QR,
hoặc chọn hệ điều hành phù hợp để tải về
iPhone
Android