Sharing from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): a Tip for God’s Disciples to Meditate 11 and a Half Hours

ఇప్పుడు గుర్తుంచుకోండి, దేవుని శిష్యులారా, మీరు మరియు నేను పదకొండున్నర గంటలు ధ్యానం చేయాలని నేను మీకు చెప్పాను. మొదటి చూపులో, నేను అనుకున్నాను, "అరెరే, మన చేయలేము, మనం చేయలేము." ఎందుకంటే మేము సుప్రీం మాస్టర్ టీవీ కోసం కూడా బిజీగా పని చేస్తున్నాము. కానీ, తప్పకుండా, మనం చేయగలం. నేను మర్చిపోయాను. మనం ప్రతిరోజూ నిద్రపోయే ముందు ధ్యానం చేస్తాము. నేను కూడా వీలైనప్పుడల్లా అలా చేస్తాను.

కాబట్టి మీరు రాత్రి సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి. మీరు మీ సమయానికి ముందే ధ్యానం చేసి, పడుకున్నప్పుడు, లేదా మీ గుడారంలో లేదా మీ గదిలో, మీ విల్లాలో, నిద్రపోయే ముందు రాత్రి ఎక్కడ విశ్రాంతి తీసుకున్నా, మీరు ధ్యానం చేస్తారు. గుర్తుందా? దీక్ష సమయంలో నేను మీకు చెప్పానని గుర్తుందా? మీరు పడుకునే ముందు, మీరు సాధారణంగా కూర్చునే భంగిమలో కూర్చుని ధ్యానం చేస్తారు.

మరియు నేను మరచిపోయే ముందు, మీరు ధ్వనితో, లోపల (అంతర్గత) స్వర్గపు ధ్వనితో దామాషా ప్రకారం ధ్యానం చేయాలి. కాబట్టి మీరు ఆ విధంగా ఎక్కువ బోధనను పొందుతారు, ఎందుకంటే అది అత్యున్నతమైన స్వర్గం నుండి నేరుగా బోధన, మీ జ్ఞానోదయ దశలో, మీ జ్ఞానోదయ స్థాయిలో మీరు పొందగలిగేది. మరియు మీరు అత్యున్నతమైన లేదా ఉన్నతమైన, లేదా మధ్య, లేదా దిగువ మరియు అత్యల్ప స్వర్గం నుండి పొందుతారు. మరియు దేవుడు ఉన్నాడు. దీన్ని గుర్తుంచుకో.

మరియు మీరు మంచం మీద కూర్చోండి మీరు నిజంగా చాలా అలసిపోయే ముందు. మీరు రాత్రంతా కూర్చోగలిగితే, అది మంచిది. మీరు చేయలేకపోతే, మీరు కొన్నిసార్లు మీ ధ్యాన కుషన్, కుర్చీ లేదా నేలపై సాగదీయవచ్చు. నేలపై ఎక్కువగా ఉండకండి. మీ ఇంట్లో డ్రాఫ్ట్ ఉంటే, దయచేసి మీ దగ్గర డ్రాఫ్ట్ లేదని నిర్ధారించుకోండి. నేను రూపొందించిన వాటిలో ఒకదాన్ని మీరు పొందవచ్చు లేదా మీరే డిజైన్ చేసుకోవచ్చు. ఇది చాలా సులభం, ఒకే ఒక గుడ్డ ముక్క, దాన్ని మీ మంచం చుట్టూ చుట్టి, వాటన్నింటినీ ఒకే కుచ్చులో కట్టి, పైకప్పుకు విగ్వామ్ లాగా హుక్ చేయండి. అదే నేను నాకోసం చేసుకుంటాను. ఇది మంచం కప్పేస్తుంది, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు అన్ని చిత్తుప్రతులను ఆపివేస్తుంది. ఇది నేను చెట్లపై వేలాడదీయగలిగేలా రూపొందించిన గుడారానికి చాలా పోలి ఉంటుంది, ఆ రకమైన ఆకారం మరియు వస్తువులు.

మీరు గాలి వెళ్ళగలిగేలా ఒక గుడ్డ ముక్క కొని పైకప్పుకు వేలాడదీయవచ్చు -- వాటన్నింటినీ ఒకే ముడి వేసి పైకప్పుకు వేలాడదీసి మీ మంచం చుట్టూ లేదా మీ కుషన్ల చుట్టూ లేదా మీ స్లీపింగ్ బ్యాగుల చుట్టూ చుట్టండి లేదా మీ ఇంట్లో ఉంటే ఒక టెంట్, విగ్వామ్ టెంట్ కొనండి. అంతే, నువ్వు అక్కడ కూర్చో. మీరు వెచ్చని వాతావరణంలో కూడా తోటలో కూర్చోవచ్చు. చల్లని వాతావరణంలో దీన్ని చేయవద్దు. అలా చేయకపోవడమే మంచిది, లేకపోతే మీరు డబుల్ లాగా, మరొక టెంట్‌లో టెంట్ వేయవచ్చు. అప్పుడు అది బహుశా తగినంత వెచ్చగా ఉండాలి. కానీ టెంట్ ప్లాస్టిక్, కాబట్టి మీరు ప్రతి రాత్రి బస చేయడానికి అన్ని టెంట్లు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో లేదో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.

కాబట్టి మీ కోసం, ఇన్-హౌస్ (సుప్రీం మాస్టర్ టీవీ టీమ్ సభ్యులు) కోసం, మీరు నా సెలెస్టియల్ క్లాత్స్ కంపెనీ నుండి అభ్యర్థించవచ్చు, ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకటి ఉచితంగా ఇవ్వమని మరియు వాటిని మీకు పంపమని. కానీ విచక్షణతో, మీరు నా కంపెనీ దగ్గర కాకుండా, నా కంపెనీలోని అదే ప్రాంతంలో కాకుండా బయట నివసిస్తుంటే, అప్పుడు వారిని విచక్షణతో పంపించాలి, బయటి సోదరులు మరియు సోదరీమణులలో ఒకరిలాగే. కాబట్టి మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో ఎవరూ గమనించరు, ఎందుకంటే మనప్రజలకు మంచి చేస్తున్నాము, కానీ అది ఎల్లప్పుడూ సురక్షితం కాదు. (ఎలోన్ మస్క్ ని చూడండి, అతను మంచి పని మాత్రమే చేస్తాడు, అయినప్పటికీ ప్రజలు అర్థం చేసుకోలేరు మరియు అతనిని మరియు అతని వ్యాపారాన్ని దెబ్బతీయడానికి ప్రయత్నించారు). మీకు అర్థమైందా?

కాబట్టి, మీరు పడుకునే ముందు, మీరు అక్కడ ధ్యాన స్థితిలో కూర్చోండి, మరియు మీరు నిజంగా అలసిపోయి ఉంటే మరియు మీకు ఆనుకోవడానికి ఏమీ లేకపోతే, అప్పుడు ఈ ధ్యాన స్థితిలో సాగిలపడి నిద్రపోండి. అప్పుడు మీరు రాత్రంతా ధ్యానం చేస్తారు, మరియు మీరు 11న్నర గంటలు ధ్యానం చేస్తారు, ఎటువంటి సమస్య లేదు. కానీ మీరు మొదట క్వాన్ యిన్ (అంతర్గత స్వర్గపు ధ్వనిపై ధ్యానం) చేయాలి, ఎందుకంటే మీరు పడుకున్నప్పుడు, మీరు క్వాన్ యిన్ చేయలేరు. చాలా సార్లు మీరు చేయలేరు, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే నిద్రపోతారు. కాబట్టి మీరు కూర్చున్నప్పుడు క్వాన్ యిన్ మంచిది, మీరు మరింత మేల్కొని ఉంటారు, ఎందుకంటే మీరు పడిపోవచ్చు. మీరు వేరే ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు మీ శరీరం పడిపోవచ్చు. కానీ క్వాన్ యిన్, మీరు పడిపోకూడదు. ఆ హోదా మీరు కూర్చోవడానికి మంచిది. ఇప్పుడు, అంతే.

మరియు నిజంగా, నేను తనిఖీ చేసాను. ఖాళీ సమయంలో నేను కొన్నిసార్లు 15, 16 గంటలు ధ్యానం చేస్తాను. కొన్నిసార్లు నాకు ఇతర రోజులలో ఉన్నంత షోలు ఉండవు, అప్పుడు నేను చాలా గంటలు చేయగలను, ఆహారాన్ని మర్చిపోతాను, ఏదైనా మర్చిపోతాను, ధ్యానం చేయగలను మరియు రాత్రంతా అలాగే ఉంటాను, సమస్య లేదు. కాబట్టి మీరు దాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు. రాత్రంతా వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి, ఎందుకంటే మీరు ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు సమాధి నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత మీకు నొప్పిని కలిగించే అన్ని రకాల గాలి మరియు ఇతర పదార్థాల గురించి మీకు తెలియకపోవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. చాలా వేడిగా ఉంటే, తరువాత చల్లగా ఉండవచ్చు, అప్పుడు మీరు మీ పక్కన మరిన్ని దుప్పట్లు ఉంచుకోండి లేదా మీరు పడుకునే ప్రదేశం పక్కన జాకెట్ ఉంచుకోండి. కాబట్టి చలిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వెంటనే దాన్ని పట్టుకుని మీ మీద వేసుకోవచ్చు లేదా చలిగా ఉన్నప్పుడు కొన్ని వెచ్చని ప్యాక్‌లను మీ పక్కన ఉంచుకోవచ్చు. మీరు వెంటనే వేడెక్కుతారు. బాగా జాగ్రత్త తీసుకో. పిల్లలను బాగా చూసుకోండి. వారు అర్థం చేసుకున్నారని వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అదే సమయంలో తమను తాము వెచ్చగా ఉంచుకునేలా చూసుకోండి.

మీ అందరినీ చాలా ప్రేమిస్తున్నాను. సామూహిక కౌగిలింత, పెద్ద సామూహిక కౌగిలింత. మన బిజీ షెడ్యూల్ లో ఎలా ధ్యానం చేయాలో చెబుతానని నేను మీకు మాట ఇచ్చాను. కానీ చాలా సార్లు, నేను అలాంటి 15, 16 గంటలు రాలేను, ఎందుకంటే సుప్రీం మాస్టర్ టీవీకి చాలా పని ఉంటుంది.

సారాంశంలో, మీరు పడుకునే ముందు ధ్యానం చేయాలి, అవసరమైతే. మీ సాధారణ ధ్యానం చేసిన తర్వాత, మీరు మీ నిద్ర స్థలంలో కూర్చుని, అదే ధ్యాన స్ఫూర్తితో కొనసాగవచ్చు, ఆపై ఈ వైఖరిలో ఉండగానే మెల్లగా పడుకోవచ్చు. ఇలా, మీరు రాత్రంతా ధ్యానం చేస్తారు, అప్పుడు 11న్నర గంటలు పూర్తి చేసుకోవచ్చు. చింతించకండి.