శోధన
తెలుగు లిపి
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

ఉత్పత్తికి పెరుగుదల: ప్రయోజనాలను ఆవిష్కరించడం స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు పని ప్రదేశంలో

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
Numerous studies have associated prolonged sitting with a host of health risks, including obesity, diabetes, cardiovascular disease, and even cancer. A study published in the European Heart Journal provides a compelling answer. This research suggests that swapping sitting for standing can benefit cardiovascular health and metabolism. Beyond its negative effects on cardiovascular health and heightening the risk of chronic diseases, a sedentary lifestyle takes a toll on our musculoskeletal system. Sit-stand devices have emerged as promising solutions. A study published by the United States Centers for Disease Control and Prevention found that incorporating sit-stand desks in the workplace significantly reduced sitting time by around an hour. This change led to a remarkable 54% decrease in upper back and neck pain after just 4 weeks, coupled with improvements in mood states. According to a six-month study, employees using stand-capable desks experienced a 45% boost in efficiency compared to those using traditional seated desks. It’s like giving your workday a turbocharge!

Here are some tips for proper use to maximize the benefits. According to the article “6 Tips to Use a Standing Desk Correctly” on healthline.com, first, set up the desk to the right height. This is done by ensuring your elbows form a comfortable 90-degree angle with the floor. Your body may need some time to adapt, so increase your standing time gradually. The article “6 Tips to Use a Standing Desk Correctly” recommends a ratio of one to one or two to one for sitting versus standing time as it appears to be ideal for comfort and energy levels. If a standing desk isn’t in the cards, consider a standing desk converter that easily sits on top of your current workstation – it’s a budget-friendly and hassle-free option to get you on your feet. And, don’t forget, even if you have a standing desk, taking regular breaks to move around is key. Set a timer to remind yourself to step away every hour. A short walk and some stretching can do wonders for your health.
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
33:17

గమనార్హమైన వార్తలు

187 అభిప్రాయాలు
2024-11-16
187 అభిప్రాయాలు
2024-11-16
243 అభిప్రాయాలు
2024-11-16
530 అభిప్రాయాలు
31:35

గమనార్హమైన వార్తలు

214 అభిప్రాయాలు
2024-11-15
214 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్