Өнөөдөр би та бүхэнд хүнс хайх зөвлөгөө хуваалцмаар байна.

Өөрийнхөө хоолыг тариалах нь сайн туршлага юм. Өөрийгөө хангах өөр нэг ухаалаг стратеги бол танай орон нутгийн орчинд ямар хоол хүнс байдаг талаар суралцах явдал билээ. Өнөөдөр би та бүхэнд хүнс хайх зөвлөгөө хуваалцмаар байна. Зэрлэг халуун ногоо хайх нь байгальд цагийг зугаатай өнгөрөөхийн зэрэгцээ хоолондоо өвөрмөц амт нэмэх сайн арга юм. Зэрлэг чинжүүний навч аругула шиг амттай ба үр нь илүү хүчтэй, халуун ногооны хурц амт өгдөг. Стагорн сумак нь тод улаан, боргоцой хэлбэртэй цэцгийн баглаатай ба жимсгэнэ шиг жимс хурц, цитрусын амттай байдаг. Зэрлэг бергамот нь орегано шиг бага зэрэг амттай бөгөөд халуун ногоотой хоолонд сайн тохирдог. Рамкын навчнууд нь хавтгай хэлбэртэй, ланц хэлбэртэй, сонгино, саримсны холимог шиг амттай бөгөөд навч, булцуу аль алиныг идэж болно. Арцны жимс нь шинэ сэргэг, цитрус, нарс шиг амттай байдаг, веган уурагтай хоолонд амтлагч болгохын тулд нунтаглана. Зэрлэг цагаан гаа амтлаг, халуун амттай тул цай, амттан хийхэд тун сайн.

Та хүнс хайхдаа болгоомжтой, хүндэтгэлтэй байх ёстойг санаарай, зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ сонго, хувийн газраас зайлсхийж, тухайн газрыг химийн бодисоор боловсруулаагүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр байгалийн амтыг таашаа!