Дэлгэрэнгүй
Татаж авах Docx
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Стресстэй үед уйлахад бидний бие сэтгэл санааны болон бие махбодын тайвшралыг авчирдаг хэд хэдэн хариу урвалыг эхлүүлдэг. Энд гол тоглогч бол парасимпатик мэдрэлийн систем буюу PNS бөгөөд энэ нь биднийг "тэмцэх эсвэл нисэх" горимоос гаргахад тусалдаг.
