Details
Unduh Docx
Baca Lebih Lajut
Kesehatan yang baik dimulai dengan mengubah hal-hal yang paling mudah kita kendalikan. Saya punya tip kesehatan tentang cara melindungi kulit Anda dari cahaya biru. Cahaya biru secara alami muncul dari matahari, tetapi sumber cahaya buatan seperti LED, layar digital, dan lampu neon secara signifikan meningkatkan paparan harian kita. Cahaya biru tidak hanya memengaruhi siklus tidur Anda dan merusak mata Anda, tetapi juga dapat melemahkan kulit Anda dan menyebabkan kerusakan serta perubahan warna pada kulit. Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk menjaga kulit Anda tetap sehat! Gunakan produk dan konsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin C. Mulailah pagi Anda dengan teh hijau dan makan buah beri sepanjang hari. Ubah pengaturan ponsel dan perangkat Anda untuk beralih ke mode malam dan sesuaikan jumlah emisi cahaya biru. Berilah kulit Anda perhatian yang dibutuhkannya dengan menjadikan krim yang mengandung ceramide dan SPF tinggi sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit harian Anda. Ini akan menenangkan dan melindungi kulit Anda dari cahaya biru alami dan buatan.
