Tartalomjegyzék
1Gabonák és gabonafélék2Magvak 3Babok és diófélék4Vegán fehérje5Olajok és zsírok6Fűszerek és édesítőszerek7Paprika8Zöldségek9Gyógynövények és fűszerek10Cucurbitaceae család11Fabaceae család12Minden dinnye 13Gyümölcsök14Több fájdalommentes étel15Hozzáadva 2025 február 15-án16Hozzáadva 2025 február 25-án17Hozzáadva 2025 március 3-án18Hozzáadva 2025 március 13-án19Növények, amelyek fájdalmat éreznek, ha leszedik őket20Több fájdalmas étel21Hozzáadva 2025 február 15-án22Hozzáadva 2025 február 25-án23Hozzáadva 2025 március 3-án24Hozzáadva 2025 március 13-án25Fájdalommentes élelmiszerek – egyszerű lista
Gabonák és gabonafélék

Rizs

Kukorica (friss és száraz)

Búza (kenyér, tésztafélék)

Amarantusz

Zab

Árpa

Vörös árpa

Cirok

Hajdina

Köles

Quinoa

Kuszkusz

Teff (Eragrostis tef)
Magvak (mind, köztük az alább nem említettek is)

Tökmag

Napraforgómag

Dinnyemag

Lótuszmag

Kávé

Szezámmag

Lenmag
Babok és diófélék

Bab és lencse (mindenféle, száraz és friss is)

Földimogyoró

Makadámiadió

Mogyoró

Mandula

Pisztácia

Pekándió

Fenyőmag
Plusz a legtöbb dióféle, ha természetes módon hullott le a fáról.
Vegán fehérje

Száraz szója textúrált és por

Száraz búza textúrált és por

Tofu

Tempeh

Vegán sonka

Vegán kolbász

Vegán szeitán (ha a fájdalommentes élelmiszerek listáján szereplő élelmiszerekből készült)
Olajok és zsírok

Lenmagolaj

Mogyoróolaj

Szezámolaj

Avokádóolaj

Teafaolaj

Napraforgóolaj

Vegán vaj (nem olívaolaj)
Fűszerek és édesítőszerek

Só

Növényi levespor (ha a fájdalom- mentes élelmiszerekből készült)

Maggi szósz

Szójaszósz

Répacukor (cukorrépából)

Vegán nádcukor (fehér, barna, gömbcukor, nyers - mértékkel)

agavé juice és szirup
Paprika

Poblano paprika

Jalapeño paprika

Habanero paprika

Trinidad parfümpaprika

Fresno paprika

Portugál csípős paprika

Paprika paprika

Édes banánpaprika

Carmen paprika

Shishito paprika

Golden treasure paprika

Tequila sunrise paprika

Jimmy nardello paprika

Italia paprika

Mokka swirl hibrid paprika

Nibbler hibrid paprika

Tangerine dream paprika

Tolli's sweet Italian

Sheepnose pimento paprika

Cherry stuffer hibrid paprika

Slovana paprika

Peppigrande hibrid paprika

Cayenne bors

Anaheim paprika

Serrano paprika

Chilaca paprika

Aleppo paprika

Chili de Arbol

Aji Mango paprika

Thai chili paprika

Szecsuán feketebors

Wiri Wiri paprika

szárított Cascabel Chile paprika (Bola Chile)
És más nagyon pici csípős paprikák
Zöldségek

Cikória

Kínai brokkoli

Tatsoi

Kelkáposzta

Mángold (minden más fajta)

Amerikai kelkáposzta

Rebarbara

Római saláta

Zeller

Kínai zeller

Bok choy (fehér szár)

Kressz

Rukkola (Arugula)

Vízitorma

Vízispenót

Csalán

Káposzta

Kínai káposzta

Jégsaláta

Radicchio

Endívia

Brokkoli

Kelbimbó

Karfiol

Paradicsom

Vadmustár

Zöld mustár

Mustárlevél

Uborka

Spárga

Articsóka

Tengeri alga

Pitypang (minden szín és a gyökér)

Nyílgyökér

Taro gyökér

Jamgyökér

Manióka

Burgonya és édesburgonya (minden más fajta)

Gyömbér

Ginzeng

Karalábé

Tarlórépa

Cékla

Lila daikon retek

Póréhagyma

Csíra (mind)

Gomba (ha biztonságos)
Továbbá az összes csíra, köztük a zsenge koriander, szója, tökmag csíra, stb. Plusz hagyma és fokhagyma.
Gyógynövények és fűszerek

Petrezselyem

Zsálya

Majoránna

Koriander

Fodormenta

Kapor

Borslevél levele (Piper Sarmentosum)

Fűrészfogú koriander

Anredera cordifolia (Madeira szőlő)

Rizsföldfű (Ngò ôm/Ngổ)

Coronarium linn (Tần) ô)

Thai bazsalikom (Húng quế)

Kardamom

Csillagánizs

Szegfűszeg

Koriandermag és -por

Köménymag és -por
Cucurbitaceae család

Farsangi sütőtök

Hubbard sütőtök

Delicata sütőtök

White acorn sütőtök
Fabaceae család

Olasz lapos bab

Karósbab

Római bab

Hóborsó

Angol borsó (kerti borsó)

Cukorborsó

Futóbab
Minden dinnye (köztük az alább nem említettek is)

Görögdinnye

Sárgadinnye

Galia dinnye

Kanári dinnye

Charentais dinnye

Mézédes dinnye

Téli dinnye

Snap dinnye

Mikulás dinnye

Hami dinnye

Casaba dinnye

Crenshaw dinnye

Szarvas dinnye

Bailan dinnye

Keserű dinnye
Citromfélék (a szár, vagy annak bármely része nélkül, például a gyümölcs töve a szárral egyben van, kivéve a narancsok és citromok.)
Gyümölcsök

Mandarin

Longan

Licsi

Soursop (Mãng cầu Xiêm)

Pomelo

Lime

Passiógyümölcs

Banán

Csillaggyümölcs

Avokádó

Pálma datolya (ha érett)

Gac gyümölcs (Trái gấc)

Syconium (Trái sung)

Noni (Trái Nhàu)

Sárgabarack

Lila szilva

Fehér szilva

Piros őszibarack

Japán őszibarack (fehér és rózsaszín)
Plusz egyes bogyósok, ha könnyen lejönnek a bokorról, és minden gyümölcs, ami magától leesett a fáról.
Több fájdalommentes étel
(Hozzáadva 2025 február 15-án)
(Hozzáadva 2025 február 15-án)

Kaktuszszirup vagy kaktuszcukor (tüskés körtekaktuszból készül)

tök

szapodilla

cukoralma

tamarind (Tamarindus indica)

langsat

datolyaszilva

hala fa gyümölcs

tüskés körte

pitaya (sárkánygyümölcs)

disznószilva

lótuszgyökér

édesköményszál

okra

salsify

chayote

kenyérfa (Artocarpus altilis)
Több fájdalommentes étel
(Hozzáadva 2025 február 25-án)
(Hozzáadva 2025 február 25-án)

Goji bogyó

sztár alma

harang gyümölcs (vízalma)(minden szín)

kínai jujube (kínai datolya)

málna

vietnámi alma (indiai jujube)
Több fájdalommentes étel
(Hozzáadva 2025 március 3-án)
(Hozzáadva 2025 március 3-án)

Eleocharis dulcis (vizi gesztenye)

vegán csokoládé és kakaó

sulyom

citromfű

aloe vera

hosszú zöldbab (spárgabab)

fodormenta olaj
Legújabb kiegészítések
(Hozzáadva 2025 március 13-án)
(Hozzáadva 2025 március 13-án)

New
African Blue basil

New
Camphor basil

New
Christmas basil

New
Clove basil

New
Genovese basil

New
Holy basil (Tulsi)

New
Lemon basil

New
Lime basil

New
Mammoth basil

New
Purple Ruffles basil

New
Spicy Globe basil

New
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)

New
Banana stem (Banana pith)

New
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)

New
Fox nut (khiếm thực/qian shi)

New
Poria mushroom (phục linh/fu ling)

New
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)

New
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)

New
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)

New
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)

New
Pomegranate

New
Ambrosia apple

New
Cox’s Orange Pippin apple

New
Envy apple

New
Fuji apple

New
Gala apple

New
Gingergold apple

New
Golden Delicious apple

New
Granny Smith apple

New
Honeycrisp apple

New
Idared apple

New
Jonagold apple

New
Mila Zagoras Piliou apple

New
Opal apple

New
Pink Lady apple

New
Red Delicious apple

New
Airén grapes

New
Almeria (Ohanez) grapes

New
Autumn Royal grapes

New
Black Corinth grapes

New
Cabernet Sauvignon grapes

New
Chardonnay grapes

New
Cotton Candy grapes

New
Flame Seedless grapes

New
Grenache (Garnacha Tinta) grapes

New
Himrod grapes

New
Italia grapes

New
Kyoho grapes

New
Menindee Seedless grapes

New
Merlot grapes

New
Muscat of Alexandria grapes

New
Muscat of Hamburg grapes

New
Niagara grapes

New
Pinot Gris/Grigio grapes

New
Red Globe grapes

New
Riesling grapes

New
Ruby Seedless grapes

New
Superior Seedless (Sugraone) grapes

New
Sweet Jubilee grapes

New
Thompson Seedless (Sultana) grapes

New
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Megjegyzés: Nem teljes lista.
Durva szabály: Ha a növény teste nagyrészt vizet tartalmaz, vagy csak rost, akkor valószínű nem érez fájdalmat, vagy csak kicsit – kivételekkel.
Durva szabály: Ha a növény teste nagyrészt vizet tartalmaz, vagy csak rost, akkor valószínű nem érez fájdalmat, vagy csak kicsit – kivételekkel.

Növények, amelyek fájdalmat éreznek, ha leszedik őket
Megjegyzés: Ez csak néhány példa – a legtöbb növény ebbe a kategóriába tartozik.


Narancs

Mangó

Papaja

Körte

Citrom

Kivi

Ananász

Eper

Áfonya

Kókuszdió

Kesudió

Dió

Spenót

Vietnami koriander (Rau răm)

Halmenta (Diếp cá)

Ibolya shiso (Tía tô)

Retek (lila daikont kivéve)

Sárgarépa

Tök (beleértve a virágot)

Padlizsán (tojásgyümölcs)

Spárga (Asparagus setaceus)

Rozmaring

Tea

Méz

Eukaliptuszolaj

Olívaolaj
Paprika

Burán paprika

Feketebors

csípős fajita paprika

banana chili paprika

Aji Amarillo paprika

Mirasol paprika

Piri Piri (különböző fajta és alak)

Cascabel chile paprika (Bola chile)

Scotch bonnet paprika

Pequin paprika

Tepin paprika
Tök

Cukortök

Butternut tök

Spagetti tök

Honeynut tök

Makk tök

Vörös kuri tök

Turbán tök

Édes gombóc tök

Buttercup tök

Zöld Kabocha tök

Vörös Kabocha tök
Több fájdalmas étel
(Hozzáadva 2025 február 15-án)
(Hozzáadva 2025 február 15-án)

Jicama (Củ đậu)

Pouteria lucuma

jackfruit

bambuszhajtás
Több fájdalmas étel
(Hozzáadva 2025 február 25-án)
(Hozzáadva 2025 február 25-án)

Rambután

guava

mangosztán

durián
Több fájdalmas étel
(Hozzáadva 2025 március 3-án)
(Hozzáadva 2025 március 3-án)

Palmira pálma (Borassus flabellifer)

juharszirup

borsmenta & borsmenta olaj
Legújabb kiegészítések
(Hozzáadva 2025 március 13-án)
(Hozzáadva 2025 március 13-án)

New
Dark Opal basil

New
Braeburn apple

New
Cortland apple

New
Cosmic Crisp apple

New
Elstar apple

New
Empire apple

New
Jazz apple

New
Jonathan apple

New
McIntosh apple

New
Rome apple

New
Cardinal grapes

New
Concord grapes

New
Crimson Seedless grapes

New
Malbec grapes

New
Midnight Beauty grapes

New
Pinot Noir grapes

New
Pione grapes

New
Ribier (Black Monukka) grapes

New
Sangiovese grapes

New
Sauvignon Blanc grapes

New
Sweet Sapphire (Moon Drop) grapes

New
Syrah/Shiraz grapes

New
Tempranillo grapes
Kérjük, ne feledd, hogy elegendő vitaminhoz és tápanyaghoz juss vegán vitaminok és/vagy étrend-kiegészítők szedésével.
Fájdalommentes élelmiszerek – egyszerű lista
Megjegyzés: nem teljes
Gabonák és gabonafélék
Kukorica (friss és száraz)
Búza (kenyér, tésztafélék)
Amarantusz
Zab
Árpa
Vörös árpa
Cirok
Hajdina
Köles
Quinoa
Kuszkusz
Teff (Eragrostis tef)
Magvak (mind, köztük az alább nem említettek is)
Tökmag
Napraforgómag
Dinnyemag
Lótuszmag
Kávé
Szezámmag
Lenmag
Babok és diófélék
Bab és lencse (mindenféle, száraz és friss is)
Földimogyoró
Makadámiadió
Mogyoró
Mandula
Pisztácia
Pekándió
Fenyőmag
Plusz a legtöbb dióféle, ha természetes módon hullott le a fáról.
Vegán fehérje
Száraz szója textúrált és por
Száraz búza textúrált és por
Tofu
Tempeh
Vegán sonka
Vegán kolbász
Vegán szeitán (ha a fájdalommentes élelmiszerek listáján szereplő élelmiszerekből készült)
Olajok és zsírok
Lenmagolaj
Mogyoróolaj
Szezámolaj
Avokádóolaj
Teafaolaj
Napraforgóolaj
Vegán vaj (nem olívaolaj)
Fűszerek és édesítőszerek
Só
Növényi levespor (ha a fájdalom- mentes élelmiszerekből készült)
Maggi szósz
Szójaszósz
Répacukor (cukorrépából)
Vegán nádcukor (fehér, barna, gömbcukor, nyers - mértékkel)
agavé juice és szirup
Paprika
Poblano paprika
Jalapeño paprika
Habanero paprika
Trinidad parfümpaprika
Fresno paprika
Portugál csípős paprika
Paprika paprika
Édes banánpaprika
Carmen paprika
Shishito paprika
Golden treasure paprika
Tequila sunrise paprika
Jimmy nardello paprika
Italia paprika
Mokka swirl hibrid paprika
Nibbler hibrid paprika
Tangerine dream paprika
Tolli's sweet Italian
Sheepnose pimento paprika
Cherry stuffer hibrid paprika
Slovana paprika
Peppigrande hibrid paprika
Cayenne bors
Anaheim paprika
Serrano paprika
Chilaca paprika
Aleppo paprika
Chili de Arbol
Aji Mango paprika
Thai chili paprika
Szecsuán feketebors
Wiri Wiri paprika
szárított Cascabel Chile paprika (Bola Chile)
És más nagyon pici csípős paprikák
Zöldségek
Cikória
Kínai brokkoli
Tatsoi
Kelkáposzta
Mángold (minden más fajta)
Amerikai kelkáposzta
Rebarbara
Római saláta
Zeller
Kínai zeller
Bok choy (fehér szár)
Kressz
Rukkola (Arugula)
Vízitorma
Vízispenót
Csalán
Káposzta
Kínai káposzta
Jégsaláta
Radicchio
Endívia
Brokkoli
Kelbimbó
Karfiol
Paradicsom
Vadmustár
Zöld mustár
Mustárlevél
Uborka
Spárga
Articsóka
Tengeri alga
Pitypang (minden szín és a gyökér)
Nyílgyökér
Taro gyökér
Jamgyökér
Manióka
Burgonya és édesburgonya (minden más fajta)
Gyömbér
Ginzeng
Karalábé
Tarlórépa
Cékla
Lila daikon retek
Póréhagyma
Csíra (mind)
Gomba (ha biztonságos)
Továbbá az összes csíra, köztük a zsenge koriander, szója, tökmag csíra, stb. Plusz hagyma és fokhagyma.
Gyógynövények és fűszerek
Petrezselyem
Zsálya
Majoránna
Koriander
Fodormenta
Kapor
Borslevél levele (Piper Sarmentosum)
Fűrészfogú koriander
Anredera cordifolia (Madeira szőlő)
Rizsföldfű (Ngò ôm/Ngổ)
Coronarium linn (Tần) ô)
Thai bazsalikom (Húng quế)
Kardamom
Csillagánizs
Szegfűszeg
Koriandermag és -por
Köménymag és -por
Cucurbitaceae család
Farsangi sütőtök
Hubbard sütőtök
Delicata sütőtök
White acorn sütőtök
Fabaceae család
Olasz lapos bab
Karósbab
Római bab
Hóborsó
Angol borsó (kerti borsó)
Cukorborsó
Futóbab
Minden dinnye (köztük az alább nem említettek is)
Görögdinnye
Sárgadinnye
Galia dinnye
Kanári dinnye
Charentais dinnye
Mézédes dinnye
Téli dinnye
Snap dinnye
Mikulás dinnye
Hami dinnye
Casaba dinnye
Crenshaw dinnye
Szarvas dinnye
Bailan dinnye
Keserű dinnye
Gyümölcsök
Mandarin
Longan
Licsi
Soursop (Mãng cầu Xiêm)
Pomelo
Lime
Passiógyümölcs
Banán
Csillaggyümölcs
Avokádó
Pálma datolya (ha érett)
Gac gyümölcs (Trái gấc)
Syconium (Trái sung)
Noni (Trái Nhàu)
Sárgabarack
Lila szilva
Fehér szilva
Piros őszibarack
Japán őszibarack (fehér és rózsaszín)
Több fájdalommentes étel
Kaktuszszirup vagy kaktuszcukor (tüskés körtekaktuszból készül)
tök
szapodilla
cukoralma
tamarind (Tamarindus indica)
langsat
datolyaszilva
hala fa gyümölcs
tüskés körte
pitaya (sárkánygyümölcs)
disznószilva
lótuszgyökér
édesköményszál
okra
salsify
chayote
kenyérfa (Artocarpus altilis)
Goji bogyó
sztár alma
harang gyümölcs (vízalma)(minden szín)
kínai jujube (kínai datolya)
málna
vietnámi alma (indiai jujube)
Eleocharis dulcis (vizi gesztenye)
vegán csokoládé és kakaó
sulyom
citromfű
aloe vera
hosszú zöldbab (spárgabab)
fodormenta olaj
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Frissíteni fogjuk, amikor lehet, több fájdalommentes és fájdalmat érző élelmiszerrel. Ez nem teljes lista.
“Minden alkalommal, amikor eszel, kérlek, áldd meg az ételt. Imádkozz Istenhez: „Köszönöm, Isten, köszönöm, minden Mester”, köszönd meg az összes nemes lénynek, akik áldják az ételedet, akik némi érdemet kölcsönöznek neked, hogy jó ételt ehess, jó legyen az emésztésed és egészséges legyél. Még a fájdalommentes növényekért is köszönetet kell mondanod.”
— Ching Hai Legfelsőbb Mester (Vegán)