目录
谷物和谷类食品
稻米
玉米（新鲜与干燥的）
小麦 （面包、意大利面、面）
苋米
燕麦
大麦
薏仁
高粱
荞麦
小米
藜麦
北非小米
苔麸
种子（所有种子，包括以下未提及的种子）
南瓜子
葵花籽
瓜子
莲子
咖啡
芝麻
亚麻籽
豆类和坚果
豆类和扁豆（各种干燥与新鲜的）
花生
夏威夷豆
榛果
杏仁
开心果
胡桃
松子
另外还有大多数坚果，如果是从树上自然掉落
纯素蛋白
干的大豆蛋白与粉末
干的小麦蛋白与粉末
豆腐
天贝
纯素火腿
纯素香肠
纯素肉（若使用无痛食物清单上的食物制成）
油脂类
亚麻籽油
花生油
芝麻油
酪梨油
茶树油
葵花籽油
纯素奶油（不含橄榄油）
调味品和甜味剂
盐
蔬菜高汤（若使用无痛食物清单上的食物制成）
美极鲜味露
酱油
甜菜糖（来自甜菜）
纯素蔗糖（白糖、红糖、细砂糖、原糖—适量）
龙舌兰糖浆/ 糖浆
辣椒
波布拉诺辣椒
墨西哥辣椒
哈瓦那辣椒
特立尼达香水辣椒
弗雷斯诺辣椒
葡萄牙辣椒
匈牙利红椒
香蕉甜椒
卡门甜椒
狮子唐辛子
黄金宝藏辣椒
龙舌兰日出辣椒
吉米纳德罗辣椒
意大利辣椒
摩卡漩涡混种甜椒
尼布勒混种甜椒
橘梦甜椒
托利意大利甜椒
羊鼻甜椒
樱桃填充混种甜椒
斯洛瓦讷甜椒
佩皮格兰德混种甜椒
卡宴辣椒
阿纳海姆辣椒
塞拉诺辣椒
其拉卡辣椒
阿勒坡辣椒
迪阿波辣椒
阿吉芒果辣椒
泰国小辣椒
花椒
维里维里辣椒
干燥铃铛辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
菊苣
芥兰
塔菇菜
羽衣甘蓝
莙荙菜（所有其他种类）
芥蓝菜叶
大黄
萝蔓
芹菜
中国芹菜
小白菜（白茎）
水芹
火箭菜（芝麻菜）
西洋菜
空心菜
荨麻
高丽菜
大白菜
结球莴苣
红菊苣
苦苣
青花椰
球芽甘蓝
花椰菜
西红柿
野芥菜
芥菜
芥菜叶
黄瓜
芦笋
洋蓟
紫菜
蒲公英 （各种颜色及其根部）
葛根
芋头
山药
木薯
马铃薯与地瓜（所有其他种类）
姜
人参
大头菜
芜菁
甜菜根
紫萝卜
韭葱
芽菜（所有）
蘑菇（如果安全的话）
以及所有芽菜，包括芫荽、黄豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋葱和大蒜
香草与香料
巴西利
鼠尾草
马郁兰
芫荽
绿薄荷
莳萝
罗洛胡椒叶（假蒟叶）
刺芹
川七（洋落葵）
紫苏草
茼蒿
泰国罗勒 (Húng quế)
小荳蔻
八角
丁香
芫荽籽与芫荽粉
孜然籽与孜然粉
葫芦科
庆典南瓜
印度南瓜
斑纹南瓜
白橡果南瓜
豆科
意大利扁豆
蔓生扁豆
罗马扁豆
荷兰豆
豌豆
甜豌豆
红花菜豆
所有瓜类（包含以下未提及的）
西瓜
哈密瓜
加利亚甜瓜
金丝雀甜瓜
麝香甜瓜
蜜瓜
冬瓜
爆裂甜瓜
圣诞老人瓜
哈蜜瓜
卡萨巴甜瓜
肯夏瓜
刺角瓜
白兰瓜
苦瓜
柑橘类水果（没有茎或茎的任何部分，例如连在茎上的蒂头，柳橙和柠檬除外）
水果
柑橘
龙眼
荔枝
红毛榴莲
柚子
莱姆
百香果
香蕉
杨桃
酪梨
椰枣（若已熟透）
木鳖果
无花果
诺丽果
杏桃
李子
白李子
红桃
日本桃（白色与粉红色）
加上一些莓果，如果很容易从枝上摘下，以及任何从树上自然掉落的果实
更多无痛食物
(添加于2025年2月15日)
(添加于2025年2月15日)
仙人掌糖浆或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌制成）
葫芦
人心果
释迦
酸豆
兰撒
柿子
林投果
刺梨
火龙果
酸枣
莲藕
茴香叶
秋葵
婆罗门参
佛手瓜
面包果
更多无痛食物
(添加于2025年2月25日)
(添加于2025年2月25日)
枸杞
星苹果
莲雾(所有颜色)
红枣
覆盆子
蜜枣
更多无痛食物
(添加于2025年3月3日)
(添加于2025年3月3日)
荸荠
纯素巧克力和可可
菱角
香茅
芦荟
长豇豆
留兰香油
更多无痛食物
(添加于2025年3月13日)
(添加于2025年3月13日)
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
最新添加
(添加于2025年3月24日)
(添加于2025年3月24日)
New
Bell Pepper (red, yellow, green)
New
Yerba mate tea
New
Twinings Earl Grey tea
New
Harney & Sons Earl Grey Supreme tea
New
Bigelow Earl Grey tea
New
Twinings English Breakfast tea
New
PG Tips English Breakfast tea
New
Barry's Tea Gold
New
Twinings Irish Breakfast tea
New
Twinings Darjeeling tea
New
Harney & Sons Darjeeling tea
New
Taylors of Harrogate Assam tea
New
Harney & Sons Organic Assam tea
New
Vahdam Daily Assam tea
New
Harney & Sons Lapsang Souchong tea
New
Taylors of Harrogate Lapsang Souchong tea
New
Dilmah Premium Ceylon tea
New
Twinings Pure Ceylon tea
New
Harney & Sons Russian Country tea
New
Twinings Russian Caravan tea
New
Twinings Keemun tea
New
Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun tea
New
Xiao Zhong tea
New
Yunnan Da Ye tea
New
Yabukita tea
New
Saemidori tea
New
Okumidori tea
New
Long Jing (Dragon Well) Qunti tea
New
Long Jing (Dragon Well) #43 tea
New
Twinings Jasmine Green Tea
New
Harney & Sons Jasmine Green Tea
New
Aiya Matcha (green tea)
New
Ippodo Matcha (green tea)
New
Ito En Genmaicha (brown rice green tea)
New
Yamamotoyama Genmaicha (brown rice green tea)
New
Twinings Gunpowder Green Tea
New
Numi Gunpowder Green Tea
New
Ito En Sencha tea
New
Ippodo Sencha tea
New
Ippodo Hojicha tea
New
Hojicha Co. Hojicha tea
New
Bigelow Oolong Tea
New
Twinings Pure Oolong Tea
New
Harney & Sons Formosa Oolong tea
New
JusTea Purple Leaf Tea
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Twinings Pure White Tea
New
Teavivre Huo Shan Huang Ya yellow tea
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Harney and Sons Junshan Yinzhen yellow tea
New
Numi Emperor's Pu-erh tea
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Teavivre Ripened Cube Tuocha Pu-erh Tea Mini Brick
New
Bergamot orange
New
Sanguinello blood orange
New
Tarocco blood orange
New
Jaffa orange
New
Lima orange
New
Bahia navel orange
New
Fukumoto navel orange
New
Lane Late navel orange
New
Washington navel orange
New
Seville orange
New
Valencia orange
New
Delta Valencia orange
New
Clemenules (Nules) Mandarin
New
Owari satsuma
New
Orlando tangelo
New
Minneola tangelo
New
Dancy tangerine
New
Ponkan tangerine
请注意：这并非完整的清单。
粗略的原则：如果你摄食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它们的身体只是由纤维组成，那么它们很有可能不会感到疼痛，不过当然也有例外。
粗略的原则：如果你摄食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它们的身体只是由纤维组成，那么它们很有可能不会感到疼痛，不过当然也有例外。
采摘时会感到疼痛的植物
注意：这只是几个例子—大多数植物都属于此类。
芒果
木瓜
梨子
柠檬
奇异果
菠萝
草莓
蓝莓
椰子
腰果
核桃
菠菜
越南香菜
鱼腥草
紫苏
萝卜（紫萝卜除外）
红萝卜
南瓜（包含花）
茄子
文竹（山草）
迷迭香
蜂蜜
尤加利油
橄榄油
辣椒
布兰甜椒
胡椒粒
法士塔辣椒
香蕉甜椒
阿马里洛辣椒
朝天辣椒
霹雳辣椒 （多种种类及形状）
铃铛辣椒
灯笼辣椒
皮奎辣椒
野生辣椒
瓜类植物
甜南瓜
胡桃南瓜
金线瓜
蜜坚果南瓜
橡果南瓜
红栗南瓜
福瓜
甜饺南瓜
毛茛南瓜
绿色日本南瓜
红色日本南瓜
更多有痛食物
(添加于2025年2月15日)
(添加于2025年2月15日)
凉薯
利马果
波罗蜜
竹笋
更多有痛食物
(添加于2025年2月25日)
(添加于2025年2月25日)
红毛丹
番石榴
山竹
榴莲
更多有痛食物
(添加于2025年3月3日)
(添加于2025年3月3日)
糖棕
枫糖浆
薄荷和薄荷油
更多有痛食物
(添加于2025年3月13日)
(添加于2025年3月13日)
Dark Opal basil
Braeburn apple
Cortland apple
Cosmic Crisp apple
Elstar apple
Empire apple
Jazz apple
Jonathan apple
McIntosh apple
Rome apple
Cardinal grapes
Concord grapes
Crimson Seedless grapes
Malbec grapes
Midnight Beauty grapes
Pinot Noir grapes
Pione grapes
Ribier (Black Monukka) grapes
Sangiovese grapes
Sauvignon Blanc grapes
Sweet Sapphire (Moon Drop) grapes
Syrah/Shiraz grapes
Tempranillo grapes
最新添加
(添加于2025年3月24日)
(添加于2025年3月24日)
New
Taylors of Harrogate Yorkshire Tea
New
Numi Organic Golden Chai tea
New
Stash Double Spice Chai tea
New
Long Jing (Dragon Well) Jiukeng tea
New
Cara Cara orange
New
Moro blood orange
New
Campbell nucellar Valencia orange
New
Midknight Valencia orange
New
Miho satsuma
请记得
透过服用纯素维生素和／或补充剂，来获取足够的维生素和营养。
透过服用纯素维生素和／或补充剂，来获取足够的维生素和营养。
无痛食物 - 简单清单
请注意：这并非完整的清单
谷物和谷类食品
稻米
玉米（新鲜与干燥的）
小麦 （面包、意大利面、面）
苋米
燕麦
大麦
薏仁
高粱
荞麦
小米
藜麦
北非小米
苔麸
种子（所有种子，包括以下未提及的种子）
南瓜子
葵花籽
瓜子
莲子
咖啡
芝麻
亚麻籽
豆类和坚果
豆类和扁豆（各种干燥与新鲜的）
花生
夏威夷豆
榛果
杏仁
开心果
胡桃
松子
另外还有大多数坚果，如果是从树上自然掉落
纯素蛋白
干的大豆蛋白与粉末
干的小麦蛋白与粉末
豆腐
天贝
纯素火腿
纯素香肠
纯素肉（若使用无痛食物清单上的食物制成）
油脂类
亚麻籽油
花生油
芝麻油
酪梨油
茶树油
葵花籽油
纯素奶油（不含橄榄油）
调味品和甜味剂
盐
蔬菜高汤（若使用无痛食物清单上的食物制成）
美极鲜味露
酱油
甜菜糖（来自甜菜）
纯素蔗糖（白糖、红糖、细砂糖、原糖—适量）
龙舌兰糖浆/ 糖浆
辣椒
波布拉诺辣椒
墨西哥辣椒
哈瓦那辣椒
特立尼达香水辣椒
弗雷斯诺辣椒
葡萄牙辣椒
匈牙利红椒
香蕉甜椒
卡门甜椒
狮子唐辛子
黄金宝藏辣椒
龙舌兰日出辣椒
吉米纳德罗辣椒
意大利辣椒
摩卡漩涡混种甜椒
尼布勒混种甜椒
橘梦甜椒
托利意大利甜椒
羊鼻甜椒
樱桃填充混种甜椒
斯洛瓦讷甜椒
佩皮格兰德混种甜椒
卡宴辣椒
阿纳海姆辣椒
塞拉诺辣椒
其拉卡辣椒
阿勒坡辣椒
迪阿波辣椒
阿吉芒果辣椒
泰国小辣椒
花椒
维里维里辣椒
干燥铃铛辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
菊苣
芥兰
塔菇菜
羽衣甘蓝
莙荙菜（所有其他种类）
芥蓝菜叶
大黄
萝蔓
芹菜
中国芹菜
小白菜（白茎）
水芹
火箭菜（芝麻菜）
西洋菜
空心菜
荨麻
高丽菜
大白菜
结球莴苣
红菊苣
苦苣
青花椰
球芽甘蓝
花椰菜
西红柿
野芥菜
芥菜
芥菜叶
黄瓜
芦笋
洋蓟
紫菜
蒲公英 （各种颜色及其根部）
葛根
芋头
山药
木薯
马铃薯与地瓜（所有其他种类）
姜
人参
大头菜
芜菁
甜菜根
紫萝卜
韭葱
芽菜（所有）
蘑菇（如果安全的话）
以及所有芽菜，包括芫荽、黄豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋葱和大蒜
香草与香料
巴西利
鼠尾草
马郁兰
芫荽
绿薄荷
莳萝
罗洛胡椒叶（假蒟叶）
刺芹
川七（洋落葵）
紫苏草
茼蒿
泰国罗勒 (Húng quế)
小荳蔻
八角
丁香
芫荽籽与芫荽粉
孜然籽与孜然粉
葫芦科
庆典南瓜
印度南瓜
斑纹南瓜
白橡果南瓜
豆科
意大利扁豆
蔓生扁豆
罗马扁豆
荷兰豆
豌豆
甜豌豆
红花菜豆
所有瓜类（包含以下未提及的）
西瓜
哈密瓜
加利亚甜瓜
金丝雀甜瓜
麝香甜瓜
蜜瓜
冬瓜
爆裂甜瓜
圣诞老人瓜
哈蜜瓜
卡萨巴甜瓜
肯夏瓜
刺角瓜
白兰瓜
苦瓜
水果
柑橘
龙眼
荔枝
红毛榴莲
柚子
莱姆
百香果
香蕉
杨桃
酪梨
椰枣（若已熟透）
木鳖果
无花果
诺丽果
杏桃
李子
白李子
红桃
日本桃（白色与粉红色）
更多无痛食物
仙人掌糖浆或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌制成）
葫芦
人心果
释迦
酸豆
兰撒
柿子
林投果
刺梨
火龙果
酸枣
莲藕
茴香叶
秋葵
婆罗门参
佛手瓜
面包果
枸杞
星苹果
莲雾(所有颜色)
红枣
覆盆子
蜜枣
荸荠
纯素巧克力和可可
菱角
香茅
芦荟
长豇豆
留兰香油
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Bell Pepper (red, yellow, green)
Yerba mate tea
Twinings Earl Grey tea
Harney & Sons Earl Grey Supreme tea
Bigelow Earl Grey tea
Twinings English Breakfast tea
PG Tips English Breakfast tea
Barry's Tea Gold
Twinings Irish Breakfast tea
Twinings Darjeeling tea
Harney & Sons Darjeeling tea
Taylors of Harrogate Assam tea
Harney & Sons Organic Assam tea
Vahdam Daily Assam tea
Harney & Sons Lapsang Souchong tea
Taylors of Harrogate Lapsang Souchong tea
Dilmah Premium Ceylon tea
Twinings Pure Ceylon tea
Harney & Sons Russian Country tea
Twinings Russian Caravan tea
Twinings Keemun tea
Harney & Sons Hao Ya “A” Keemun tea
Xiao Zhong tea
Yunnan Da Ye tea
Yabukita tea
Saemidori tea
Okumidori tea
Long Jing (Dragon Well) Qunti tea
Long Jing (Dragon Well) #43 tea
Twinings Jasmine Green Tea
Harney & Sons Jasmine Green Tea
Aiya Matcha (green tea)
Ippodo Matcha (green tea)
Ito En Genmaicha (brown rice green tea)
Yamamotoyama Genmaicha (brown rice green tea)
Twinings Gunpowder Green Tea
Numi Gunpowder Green Tea
Ito En Sencha tea
Ippodo Sencha tea
Ippodo Hojicha tea
Hojicha Co. Hojicha tea
Bigelow Oolong Tea
Twinings Pure Oolong Tea
Harney & Sons Formosa Oolong tea
JusTea Purple Leaf Tea
Twinings Pure White Tea
Teavivre Huo Shan Huang Ya yellow tea
Harney and Sons Junshan Yinzhen yellow tea
Numi Emperor's Pu-erh tea
Teavivre Ripened Cube Tuocha Pu-erh Tea Mini Brick
Bergamot orange
Sanguinello blood orange
Tarocco blood orange
Jaffa orange
Lima orange
Bahia navel orange
Fukumoto navel orange
Lane Late navel orange
Washington navel orange
Seville orange
Valencia orange
Delta Valencia orange
Clemenules (Nules) Mandarin
Owari satsuma
Orlando tangelo
Minneola tangelo
Dancy tangerine
Ponkan tangerine
我们会尽可能更新更多无痛和有痛感食物，这并非完整清单
「每次吃饭时，请为你的食物祈福。向上帝祈祷：
『感谢上帝，感谢所有明师』，感谢所有加持你食物的高雅众生，
他们将一些功德借给你，让你吃到好的食物，有好的消化，身体健康。
即使是没有痛感的植物，你也应该感谢它们。」
『感谢上帝，感谢所有明师』，感谢所有加持你食物的高雅众生，
他们将一些功德借给你，让你吃到好的食物，有好的消化，身体健康。
即使是没有痛感的植物，你也应该感谢它们。」
— 清海无上师（纯素者）
